جراحي لاغري

نوشيدن آب براي بدن فايده‌هاي بيشماري دارد از جمله مي‌توانيم به حفظ و شادابي پوست، سلامت قلب، افزايش انرژي، كاهش وزن و بسياري موارد ديگر اشاره كنيم، نوشيدن آن را از ياد نبريد و سلامت بدنتان را با آن تضمين كنيد. در ادامه به برخي از مزيت‌هاي درماني نوشيدن آب اشاره مي‌كنيم.

آب منبع خوبي براي حفظ و شادابي پوست به شمار مي‌رود، براي سلامت قلب مفيد است، انرژي را افزايش داده و باعث كاهش وزن است و تركيب اصلي نسوج بدن است و به‌طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن يك شخص بالغ را آب تشكيل مي‌دهد كه اين مقدار براي كودكان بيشتر است.

آب در جلوگيري از آنژين قلبي, ميگرن, كوليت, آسم, فشار خون بالا, ديابت در مراحل اوليه, كلسترول بالا, افسردگي, سندرم خستگي مزمن, لوپوس, ام.اس. و ديستروفي عضلاني نقش دارد.

بيشتربخوانيد... جراحي لاغري

1 ــ آب و سلامت پوست 

قبل از هر چيز بايد بدانيد آب منبع خوبي براي سلامت پوست است و با از بين بردن سموم بدن باعث شفافيت طبيعي پوست شما خواهد شد.

بيشتربخوانيد... رژيم غذايي كم كالري

2 ــ آب و سلامت قلب

با نوشيدن مقدار آب توصيه‌شده در روز، مي‌توان از بروز حملات قلبي پيشگيري كرد و يا احتمال ابتلا به آن را كاهش داد.

3 ــ آب و انرژي بدن

ميزان انرژي در كساني كه روزانه به‌مقدار كافي آب مي‌نوشند نسبت به افرادي كه بدنشان با كمبود آب روبه‌روست، از سطح بالاتري برخوردار است.

4 ــ آب و حفظ تناسب اندام

اگر به‌دنبال كاهش وزن هستيد، بدانيد كه آب باعث افزايش متابوليسم بدن مي‌شود و باعث مي‌شود احساس سير بودن به شما دست دهد، بنابراين سعي كنيد به‌جاي نوشيدن نوشيدني‌هاي پركالري، آب بنوشيد.

بيشتربخوانيد... بهترين رژيم لاغري دنيا

5 ــ آب و سلول‌هاي بدن

آب حلالي است كه در آن بسياري از موادي كه براي اعمال سلولي لازم است حل مي‌شود. آب موادي را كه در خود حل كرده است در بدن انتقال داده و از طريق خون و مايع بين‌سلولي در اختيار سلول‌ها قرار مي‌دهد.

6 ــ آب و بهبود عملكرد دستگاه گوارش

آب باعث سهولت حركت مواد دفعي در روده مي‌شود و از بروز يبوست پيشگيري مي‌كند.

7 ــ آب و دفع سموم از بدن

نقش ديگر آب اين است كه مواد زائد و سمومي مثل اوره را كه بر اثر متابوليسم مواد پروتئيني در بدن توليد مي‌شود، دفع مي‌كند.

8 ــ آب و سوزش معده

يكي از فوايد آب جلوگيري و درمان سوزش معده است.

ساير مقالات... فوايد ورزش

منبع: http://www.gymju.ir/

پيكر تراشي يك اصطلاح بوده و به معني خارج كردن چربي‌هاي زائد و اضافي از نواحي مختلف بدن است كه منجر به لاغري موضعي مي‌شود. گاهاً بعد از خارج كردن چربي از اين نواحي، ممكن است همين چربي به نواحي ديگري تزريق شود.

عمل‌هايي كه با نام پيكرتراشي شناخته مي‌شوند تهاجمي هستند. و براي انجام آن‌ها نياز به بي‌حسي يا حتي بيهوشي عمومي است. در پيكرتراشي، بافت‌ پوست، چربي و ساير بافت‌هاي مرتبط مورد تهاجم قرار مي‌گيرند. كه همين موضوع، مي‌تواند منجر به بروز عوارضي در بدن شخص شود.

بيشتربخوانيد... محاسبه bmi

چرا پيكرتراشي در حال منسوخ شدن است؟ 

• اولا عوارض پيكر تراشي زياد است
• و ثانيا پيشرفت تكنولوژي هاي پزشكي باعث شده ما اكنون از دستگاه هايي استفاده كنيم كه به مراتب در چربي سوزي و لاغري موضعي كارآمدترند و هيچ عوارضي هم ندارند.

بنابراين چرا زماني كه در چند جلسه كوتاه، با هزينه كمتر، بدون عارضه و بيهوشي يا حتي بيحسي بتوانيم از شر چربي هاي موضعي نجات پيدا كنيم، خودمان را زير تيغ جراحي ببريم؟ به همين جهت است كه مي گوييم چرا اين روش به لطف دستگاه هاي جديد لاغري در حال منسوخ شدن است.

بيشتربخوانيد... عمل معده

بهترين جايگزين پيكرتراشي چيست؟

پيش از آنكه درباره عوارض پيكرتراشي بحث كنيم اجازه دهيد كه درباره روش‌هاي جايگزين اين شيوه لاغري موضعي صحبت كنيم. امروزه شركت هاي زيادي در سطح جهان اقدام به ساخت انواع دستگاه لاغري موضعي كرده اند كه بدون هيچ عارضه (يا بيهوشي) چربي هاي بدن را از بين ميبرند.

به عنوان مثال شناخته شده ترين دستگاه لاغري موضعي (تا به امروز) دستگاه راديوفركانسي است كه به جز از بين بردن چربي هاي موضعي، دو قابليت بسيار مهم ديگر دارد. اين دستگاه همزمان با چربي سوزي ناحيه اي، مشكل شلي پوست و از همه مهمتر سلوليت را به طور كامل درمان مي كند. اين دستگاه در حال حاظر به دليل بي عارضه بودن بهترين جايگزين براي پيكرتراشي و عوارض آن است.

ليپوساكشن

ليپوساكشن نوعي عمل زيبايي است و به رفع چربي هاي موضعي كه با روش هايي همچون رژيم لاغري و ورزش آب نشده اند، مي پردازد. در اين روش با استفاده از لوله ي ساكشن، چربي ها از بدن تخليه مي شوند. اينكار مي تواند فشار زيادي به اندام ها وارد كند.

عوارض پيكر تراشي با ليپوساكشن

• كبودي شديد
• تورم
• ترومبوفلبيت
• عدم تقارن در فرم دهي بدن
• بي حسي
• عفونت

منبع: دكترعنبرا - بهترين جراح لاغري

داشتن يك بدن روي فرم و ايده آل، آرزوي افرادي است كه داراي اضافه وزن هستند. اين افراد با اراده آهنين و با استفاده از رژيم غذايي سالم و ورزش مي توانند به وزن دلخواه خود دست يابند. اما اگر چاقي ژنتيكي باشد، با اين روش ها، لاغري كاري سخت و چه بسا  غيرممكن خواهد بود. در چنين افرادي، امكان رسيدن به وزن دلخواه و لاغري سريع با عمل جراحي لاغري ميسر خواهد شد.

با چه روش هايي مي توان لاغري سريع را تجربه كرد؟ 

براي لاغري سريع همواره دو راه وجود دارد: يكي استفاده از روش طبيعي است كه با كمك ورزش و رژيم غذايي سالم، زير نظر متخصص تغذيه مي توان به وزن ايده آل رسيد و ديگري استفاده از روش هاي غيرطبيعي مثل استفاده از انواع مكمل هاي لاغري يا عمل جراحي از جمله باي پس معده، ساسي باي پس معده و … يا بدون جراحي با استفاده از ليزر مانند ليزر ليپوماتيك و ليپوساكشن و … است كه استفاده از هر كدام از اين روش ها مي تواند به طرز قابل توجهي باعث بهبود كيفيت زندگي و سلامتي افراد بشود.

روش هاي غير جراحي براي لاغري سريع

افراد براي رسيدن به لاغري سريع  بدون جراحي بايد ابتدا برنامه ريزي داشته باشند و در صورت نرسيدن به وزن دلخواه، نبايد از اهداف خود دست بكشند بلكه بايد مصمم باشند تا به هدف خود دست يابند كه در اينجا به موارد مهم براي كاهش وزن اشاره مي كنيم :

• از پروتئين، چربي‌هاي سالم و آجيل در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.
• آب كافي بنوشيد
• نوشيدن كافئين بدون شكر و چاي سبز
• از ظروف كوچك‌تر استفاده كنيد
• از مواد ارگانيك و سالم استفاده كنيد
• آرام غذا بخوريد و آن را خوب بجويد

• هر دو هفته يكبار خود را وزن كنيد زيرا باعث كاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مي شود.
• صبحانه اي با پروتئين بالا بخوريد
• از استرس دوري كنيد
• مصرف نوشيدني‌هاي شيرين را محدود يا كلاً از آن اجتناب كنيد تا بدن براي كسب انرژي از چربي هاي ذخيره شده استفاده كند.
• وزنه و دمبل بخريد و هر روز ورزش كنيد
• به مصرف ادويه هاي تند بپردازيد

آيا لاغري سريع بدون ورزش و رژيم امكان پذير است؟

خير كاهش وزن بدون داشتن رژيم غذايي سالم، متعادل و كم كالري و ورزش كردن امري تقريباً غير ممكن است.

منبع: مجله لاغري و تناسب اندام

آيا تا به حال فكر كرده ايد كه چرا با وجود اين كه مراقب غذايتان هستيد، اما وزنتان در حال بالا رفتن است؟ كاهش وزن فقط با شمارش كالري ها يا پرهيز از يك گروه غذايي خاص، ميسر نمي شود. كاهش وزن را مانند يك صندلي با سه پايه در نظر بگيريد: اين صندلي بر سه پايه اي كه دارد، استوار است٬ اما اگر يك پايه، كم شود، كل صندلي از هم مي پاشد.به همين دليل است كه شما هرگز از رژيم تنها، نتايجي را كه انتظار داريد، دريافت نمي كنيد.

سه اصل مهم براي يك كاهش وزن سالم عبارتند از:

• رژيم غذايي مناسب 
• سبك زندگي
• ورزش

كاهش وزن و رژيم غذايي مناسب

رژيم غذايي، رايج ترين روش براي كاهش وزن است كه اگر به درستي انجام شود، مي توانيد از 3 تا 50 كيلوگرم وزن از دست دهيد. رژيم هاي غذايي امروزي، شامل مواد غذايي چاق كننده و كاملا فراوري شده هستند. با كاهش مواد غذايي ناسالم، شما كالري كمتري مصرف مي كنيد و به منظور كاهش وزن، بايد بيشتر از كالري مصرفي، كالري بسوزانيد.

برنامه هاي غذايي داشته باشيد كه شامل سبزيجات پر فيبر، ميوه ها و غلات سبوس دار باشند. مصرف گوشت قرمز را كاهش دهيد و براي تامين پروتئين، از مرغ و ماهي استفاده كنيد. كنترل سهم غذايي نيز بسيار كمك كننده است.

كاهش وزن و سبك زندگي

اين كه مراقب چيزهايي كه مي خوريد، باشيد، يك چيز است و ايجاد يك شيوه زندگي سالم براي كامل كردن رژيم غذايي، يك چيز ديگر. اگر سبك زندگي سالمي را در پيش بگيريد، رژيم غذايي تان، موثرتر خواهد بود.اين كار را با كنار گذاشتن عادات ناسالمي مانند سيگار كشيدن يا نوشيدن نوشيدني هاي ناسالم، آغاز كنيد.

اگر سبك زندگي بي تحركي داريد، مي توانيد با تغييرات كوچك، وضعيت بدني تان را بهتر كنيد.

بيشتربخوانيد... عمل لاغري

ورزش كردن و كاهش وزن

از بين سه اصل كاهش وزن، ورزش از بقيه مهم تر است. افراد رژيم گيرنده معمولا از ورزش دوري مي كنند چون به نظرشان، كار سختي است. اما نابرده رنج، گنج ميسر نمي شود. ورزش، مزاياي بسياري دارد. باعث تقويت و ساخت عضله مي شود. از بيماري هاي قلبي و عروقي جلوگيري مي كند. همچنين ورزش به حفظ وزني كه از دست داده ايد،كمك مي كند.

مجبور نيستيد پول زيادي صرف تناسب اندام و كاهش وزن كنيد. يك پياده روي 30 دقيقه اي براي سرعت بخشيدن به شروع برنامه تناسب اندامتان، كافي است.

منبع: مجله ورزش سلامتي و رژيم غذايي

لاغري آسان مسئله بسيار جدي و مهمي براي افرادي است كه وزن زيادي دارند. همانطور كه مي‌دانيد، چاقي بيماري‌هاي متعددي را به دنبال داشته و موجب مي‌شود تا افراد دچار امراض سخت از جمله قلب و عروق و … شوند.

بيشتر بخوانيد... عمل لاغري بدن

روش هاي لاغري آسان كدامند؟ 

1.از غذاهاي طبيعي و سالم استفاده كنيد

سعي كنيد از مصرف غذاهايي كه فرآوري و بسته بندي مي‌شوند، جلوگيري كنيد. زيرا اين نوع مواد غذايي به دليل داشتن مواد نگهدارنده، چندان براي بدن مناسب نبوده و افزايش وزن را درپي خواهند داشت.

2.كاهش يا حذف نشاسته و قند از رژيم غذايي

سعي كنيد براي لاغري آسان و سريع‌تر، نشاسته و قند را از رژيم خود حذف كنيد.

3.فوايد كاهش سطح كربوهيدارت در غذا

ديگر فايده كاهش سطح كربوهيدرات، كاهش انسولين است و كليه‌ها نيز سديم و آب اضافي را دفع خواهند كرد. در نتيجه شما با چنين  فرآيندي زود لاغر شده و بدن نيز سالم باقي خواهد ماند.

4.سبزيجات، پروتئين و چربي مصرف كنيد

هر يك از وعده غذايي شما بايد شامل سبزئيجات، پروتئين و چربي باشد.

5.كاهش مصرف نمك

ديگر موردي كه بايد آن را براي رژيم لاغري سريع و آسان رعايت كرد، كاهش مصرف نمك است. كاهش مصرف نمك نه تنها براي لاغري مفيد بوده، بلكه فوايد ديگري هم به دنبال دارد. بنابراين چه بهتر كه در رژيم غذايي نمك را حذف يا كم كنيم.

6.استفاده سه مرتبه اي در هفته از وزنه

براي لاغري سريع نيازي نيست حتما ورزش كنيد؛ اما اگر در كنار رژيم موردنظر خود ورزش هم داشته باشيد، چندان بد نيست. سعي كنيد در هفته 3 تا 4 بار به باشگاه رفته و حركات وزنه‌اي بزنيد.

با گرم كردن و انجام حركات، بدن براي لاغر شدن آمادگي پيدا كرده و سريع‌تر مي‌تواند چربي بسوزاند.

چند نكته كه لاغري سريع را آسان مي‌سازد

در برخي موارد انجام چند نكته‌اي كه پيشنهاد مي‌شود، موجب خواهد شد تا لاغري سريع بسيار آسان انجام گيرد. اين نكات به شرح زير است:

• در صبحانه از پروتئين زيادي بهره گيريد
• غذاهاي فرآوري شده، چربي دار و داراي الكل از وعده هاي غذايي خود حذف كنيد.
• نوشيدني‌هاي قندي و آب ميوه مصرف نكنيد
• نيم ساعت پيش از وعده غذايي آب بنوشيد
• انتخاب غذاهايي متناسب با كاهش وزن
• از فيبر محلول بهره گيريد
• مصرف چاي يا قهوه
• از غذاهاي كامل و غيرفرآوري شده مصرف كنيد
• غذا را آرام بجوييد
• ورزش هوازي چون پياده روي داشته باشيد
• هر دو هفته يك بار وزن كنيد
• خواب خوبي داشته باشيد

منبع

شكم يكي از اندام هايي است كه خيلي از افراد درگير لاغر كردن آن هستند به اين دليل كه اكثرغذاهاي پرچرب و يا پركربوهيدرات كه خورده مي شود در ناحيه اطراف شكم تلمبار شده و ايجاد چربي و اضافه وزن مي كند.

حتماً شنيديد كه مي گويند حين چاق شدن اولين جايي كه اضافه وزن پيدا مي كند شكم است و آخرين جايي كه چربي هايش از بين مي رود هم شكم است!

لاغري شكم يكي از از دغدغه هاي تمام افراد در دنيا مي باشد علي الخصوص افرادي كه در كشورهايي زندگي مي‌كنند كه عادت غذايي شان به روشي گنجانده شده كه غذاهاي با كربوهيدرات و چربي بالا مصرف مي كنند.

بيشتر بخوانيد... عمل لاغري

چربي شكم 

بعد از اين توضيحات بايد اين را بدانيد كه همه افراد در دنيا مقداري چربي شكمي دارند حتي افرادي كه داراي شكمي صاف هستند و اين بسيار طبيعي است.

اما اگر چربي ناحيه شكم بيش از حد باشد مي‌تواند سلامت فرد را تحت تاثير قرار دهد و تاثير چربي هاي نواحي شكم خيلي بيشتر از چربي هايي هستند كه در نواحي ديگر بدن وجود دارند.

در شكم مقداري از چربي درست زير پوست ما قرار دارد اما چربي هاي ديگر در داخل بدن، اطراف قلب و ريه ها، كبد و ساير اندام ها به صورت عميق تري وجود دارد چربي هاي عميق‌تر، چربي هاي احشايي نام داردن كه مشكل بزرگتري را حتي براي افراد لاغر اندام مي‌تواند ايجاد كند.

بيشتر بخوانيد... باي پس معده

چربي هاي عميق شكمي

شما بايد مقداري چربي احشايي داشته باشيد؛ يعني بدن شما به اين نوع چربي احتياج دارد. اما اگر مقدار اين چربي زياد باشد باعث مبتلا شدن به بيماري هاي مختلفي مي شويد كه عبارت اند از:

• فشار خون
• ديابت نوع دوم
• بيماري‌هاي قلبي
• زوال عقل
• برخي از سرطان ها مخصوصاً سرطان پستان و سرطان روده بزرگ

اگر بيش از حد نرمال، وزن اضافه كنيد، بدن شما شروع به ذخيره چربي ها در مكان هاي غير معمولي خود مي كند. يكي از دكترهاي پاتولوژي يك مقايسه پزشكي در دانشكده پزشكي ويك فارس انجام داده و به اين نتيجه رسيده كه با افزايش چاقي، افراد در مناطق نامنظم ذخيره چربي مي كنند و وقتي كه اين چربي ها بيشتر از حد طبيعي خود شود به اندام ها و اطراف قلب هم سرايت مي كند و دور قلب را مي پوشاند و همين خطر خيلي بزرگي براي انسان است.

بيشتربدانيد... عمل ساسي باي پس معده

 راه هاي طبيعي براي لاغري شكم

1. ورزش
2. رژيم غذايي مناسب
3. خواب كافي
4. كنترل استرس

منبع

داشتن يك بدن روي فرم و ايده آل، آرزوي افرادي است كه داراي اضافه وزن هستند. اين افراد با اراده آهنين و با استفاده از رژيم لاغري سريع و ورزش مي توانند به وزن دلخواه خود دست يابند. اما اگر چاقي ژنتيكي باشد، با اين روش ها، لاغري كاري سخت و چه بسا  غيرممكن خواهد بود. در چنين افرادي، امكان رسيدن به وزن دلخواه و لاغري سريع با عمل جراحي توسط بهترين جراح لاغري در تهران ميسر خواهد شد.

با چه روش هايي مي توان لاغري سريع را تجربه كرد؟ 

براي لاغري سريع همواره دو راه وجود دارد: يكي استفاده از روش طبيعي است كه با كمك ورزش و رژيم غذايي سالم، زير نظر متخصص تغذيه مي توان به وزن ايده آل رسيد و ديگري استفاده از روش هاي غيرطبيعي مثل استفاده از انواع مكمل هاي لاغري يا عمل جراحي از جمله باي پس معده و … يا بدون جراحي با استفاده از ليزر مانند ليزر ليپوماتيك و ليپوساكشن و … است كه استفاده از هر كدام از اين روش ها مي تواند به طرز قابل توجهي باعث بهبود كيفيت زندگي و سلامتي افراد بشود.

بيشتربخوانيد... عمل معده

روش هاي غير جراحي براي لاغري سريع

• از پروتئين، چربي‌هاي سالم و آجيل در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.
• آب كافي بنوشيد
• نوشيدن كافئين بدون شكر و چاي سبز اسيدهاي چرب را آزاد مي كند و موجب افزايش سوخت كالري مي شود؛
• از ظروف كوچك‌تر استفاده كنيد زيرا ظروف كوچك، ميزان غذاي مصرفي را كاهش مي‌دهند و باعث احساس زود سيري مي شوند.
• يادداشت هاي غذايي را بر روي كاغذ بنويسيد و آن را بر جاهاي مختلفي بچسبانيد تا به شما متذكر شوند كه براي داشتن لاغري سريع بايد به اندازه غذا بخوريد.
• از مواد ارگانيك و سالم استفاده كنيد
• آرام غذا بخوريد و آن را خوب بجويد

• هر دو هفته يكبار خود را وزن كنيد زيرا باعث كاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مي شود.
• صبحانه اي با پروتئين بالا بخوريد زيرا گرايش به پرخوري را كاهش مي دهد و مدت زمان بيشتري احساس سيري مي كنيد.
• از استرس دوري كنيد
• مصرف نوشيدني‌هاي شيرين را محدود يا كلاً از آن اجتناب كنيد تا بدن براي كسب انرژي از چربي هاي ذخيره شده استفاده كند.
• وزنه و دمبل بخريد و هر روز ورزش كنيد

بيشتر بخوانيد... محاسبه شاخص توده بدني

داشتن اندامي متناسب و زيبا يكي از معضلات جوامع امروزي است. تناسب اندام تأثير بسزايي بر سلامتي دارد اما بايد از روش هاي مناسب به اين تناسب رسيد. در گذشته از روش هاي تهاجمي مانند ليپوساكشن براي انجام اين كار استفاده ميشد كه به دليل عوارض زياد اين روش ها منسوخ شدند. پيشرفت تكنولوژي در اين زمينه نيز به كمك بشر آمده است و روش هاي نوين و كم ضررتري روي كار آمدند. يكي از اين روش ها ليزر ليپوليز است.

بيشتربخوانيد... محاسبه bmi

ليزر ليپوليز و نحوه ي عملكرد آن

ليزر ليپوليز داراي تأييديه از سازمان غذا و داروي آمريكا است. اين ليزر سلول هاي چربي را تخريب كرده و اثر سفت كننده ي روي پوست را از طريق ايجاد گرما تحريك مي كند. يك فيبر نوري ليزر داخل بافتي به منظور از بين بردن چربي ها در اين روش مورد استفاده قرار مي گيرد. با تاباندن ليزر به چربي ها، اين چربي ها به حالت مايع درآمده و جذب بدن شده يا از آن خارج مي شوند.

هدف اين روش كاهش وزن نيست بلكه كاهش آن دسته از ذخاير چربي است كه با ورزش و رژيم لاغري از بين نمي روند. چربي هاي شكم و پهلوها از اين نوع هستند.

ليزر ليپوليز چه مزايايي دارد؟

1. به بيهوشي نيازي ندارد.
2. نياز به بستري شدن نيست.
3. جاي زخم يا اسكار ايجاد نمي شود.
4. عوارض جانبي ندارد.
5. تابش ليزر منجر به سفت شدن همزمان پوست مي شود.
6. باعث افزايش كلاژن سازي مي شود.
7. سلوليت با تاباندن ليزر رفع مي شود.
8. سرعت بهبودي نسبت به ساير روش ها بيشتر است.

بيشتر بخوانيد:

• ·       پيكر تراشي 
• ·       عمل اسليو معده

ليزر ليپوليز بهتر است يا كاهش وزن طبيعي؟

بدن مانند ماشين توليد انرژي عمل مي كند. ماشين با مصرف سوخت حركت مي كند و بدن از كالري به عنوان سوختي براي توليد انرژي استفاده مي نمايد. انرژي اضافي به صورت تري گليسيريد در سلول هاي چربي ذخيره شده و در مواقع نياز آزاد مي شود.

گاهي طي اين فرآيندها انرژي بيش از حد نياز در سلول هاي چربي ذخيره مي شود در نتيجه بافت هاي چربي افزايش حجم خواهند داشت. ليزر ليپوليز اين ذخيره انرژي بيش از حد مجاز را هدف قرار داده و باعث كاهش سايز چربي ها از طريق آزاد كردن آن ها در يك مسير طبيعي مي شود.

منبع: دكتر عنبرا - بهترين جراح لاغري

چاقي به‌عنوان شاخص توده بدني (BMI) بيشتر از شماره 30 يا بيشتر تعريف مي‌شود. BMI معيار اندازه‌گيري وزن شما نسبت به قد شماست. چاقي كلاس 1 به معني BMI 30 تا 35، چاقي كلاس 2 BMI 35 تا 40 و چاقي كلاس 3 BMI 40 يا بيشتر است. كلاس‌هاي 2 و 3  كه به آن چاقي شديد نيز گفته مي‌شود، معمولاً درمان آن با رژيم غذايي و ورزش به‌سختي انجام مي‌شود.

جراحي چاقي چيست؟

جراحي چاقي يك نوع جراحي است كه جراحان با ايجاد تغييراتي در سيستم گوارشي شما به شما در كاهش وزن كمك مي‌كند . برخي از انواع جراحي‌هاي چاقي معده شمارا كوچك‌تر مي‌كند، به شما اجازه مي‌دهد هم‌زمان غذا بخوريد و بنوشيد و احساس سيري زودتر داشته باشيد. ساير جراحي‌هاي چاقي نيز روده كوچك شمارا تغيير مي‌دهد  بخشي از بدن كه كالري و مواد مغذي غذاها و نوشيدني‌ها را جذب مي‌كند.

جراحي لاغري ممكن است يك گزينه براي كاهش وزن و لاغري شما باشد اگر چاقي شديد داشته باشيد و نتوانسته‌ايد وزن خود را كاهش دهيد يا وزن خود را كه ازدست‌داده‌ايد به دست آوريد مي‌توانيد با استفاده از روش‌هاي ديگر مانند تغيير سبك زندگي يا مصرف داروها آن‌ها رو به دست آوريد. در صورت داشتن مشكلات جدي بهداشتي، مانند ديابت نوع 2 يا آپنه خواب، مربوط به چاقي، جراحي چاقي نيز ممكن است يك گزينه براي كاهش وزن و لاغري باشد . جراحي چاقي مي‌تواند بسياري از شرايط پزشكي مرتبط با چاقي، به‌ويژه ديابت نوع 2 را بهبود بخشد.

بيشتربخوانيد... عمل لاغري باي پس معده

آيا جراحي چاقي هميشه جواب مي‌دهد؟

نتايج به‌دست‌آمده از برخي مطالعات نشان مي‌دهد بسياري از افرادي كه تحت عمل جراحي چاقي قرار مي‌گيرند، بسته به نوع جراحي كه انجام مي‌دهند، به‌طور متوسط ​​حدود 15 تا 30 درصد از وزن اوليه خود را از دست مي‌دهند. بااين‌حال، هيچ روشي ازجمله جراحي مطمئناً باعث كاهش و حفظ كاهش وزن نمي‌شود. برخي از افرادي كه تحت عمل جراحي چاقي قرار مي‌گيرند ممكن است آن‌چنان‌كه انتظار داشتند دچار كاهش وزن نشوند. باگذشت زمان، برخي از افراد بخشي از وزن خود را از دست مي‌دهند. مقدار وزني كه افراد مي‌توانند دوباره به دست آورند متفاوت باشد. عواملي كه بر روي افزايش وزن تأثير مي‌گذارند ممكن است شامل سطح چاقي و نوع جراحي شخص باشد.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

يكي از نگراني هاي افراد مخصوصا خانم ها، در رژيم لاغري، لاغر شدن صورتشان است. كساني كه دوست دارند اندام لاغر داشته باشند بايد هنگام لاغر شدن به صورت خود هم توجه داشته باشند‌. هيچ كس صورت لاغر، چروكيده و پوست شل ول را دوست ندارد.

بيشتربخوانيد... عمل لاغري

در طول رژيم غذايي چه اتفاقاتي مي افتد؟ 

 وقتي كه شما رژيم غذايي را شروع  مي‌كنيد، اولين اتفاقي كه در بدن رخ مي دهد، مواجه شدن با كمبود انرژي است.

براي مثال اگر شما هر روز ۳۵۰۰ كيلو كالري به طور متوسط دريافت مي‌كرديد ( طبق اصول يك مشاور تغذيه ) الان ۳۰۰۰ كيلو كالري دريافت مي‌كنيد. كاهش اين اندازه انرژي بدن شما را مجبور مي كند كه از ذخاير انرژي كه دارد استفاده كند.

بدن طبق انرژي اي كه از دست داده از كربوهيدرات ها، چربي ها و پروتئين ها براي جبران انرژي از دست رفته استفاده مي كند كه در بين همه ي اين ها كربوهيدرات ها در اولويت قرار دارند؛ زيرا سوزاندن آن ها راحت تر و آسان تر از بقيه است.

• آب شدن كربوهيدارت در رژيم غذايي

نكته اي كه در مورد كربوهيدرات ها وجود دارد اين است كه مقدار كمي از آن ها را مي توان سوزاند؛ چون به محض اين كه وارد بدن مي شوند بعد از چند ساعت فورا به اتمام مي رسند.

• آب شدن چربي و پروتئين در رژيم غذايي

بدن بعد از كربوهيدرات ها، شروع به آب كردن چربي ها و پروتئين ها هم زمان با هم مي كند. وقتي پيش دكتر تغذيه مي رويد، او به شما راه هايي را پيشنهاد مي دهد كه درصد كمتري از پروتئين بدن آب شود.

راه رفع لاغري صورت

بعضي از افراد لاغري صورتشان و چين و چروك هاي خود را با تزريق ژل از بين مي برند. تزريق ژل به جاهايي كه چروك هستند باعث مي شود كه فضا هاي خالي صورت توسط ژل پر شوند.

آيا مي توانيم از لاغري صورت جلوگيري كنيم؟

بله اما نه به طور كاملا قطع!

براي جلوگيري از لاغري صورت در رژيم غذايي بايد به موارد زير توجه شود:

• از رژيم غذايي اصولي پيروي كنيد.
• نوشيدن آب كافي را پشت گوش نيندازيد.
• ورزش كردن يادتان نرود.

• حتما از سبزيجات استفاده شود و سعي كنيد مصرف سبزيجات را در وعده هاي روزمره خود بيشتر كنيد.

 منبع