ارتودنسي لينگوال چگونه انجام مي شود؟نوشيدن آب براي بدن فايده‌هاي بيشماري دارد از جمله مي‌توانيم به حفظ و شادابي پوست، سلامت قلب، افزايش انرژي، كاهش وزن و بسياري موارد ديگر اشاره كنيم، نوشيدن آن را از ياد نبريد و سلامت بدنتان را با آن تضمين كنيد. در ادامه به برخي از مزيت‌هاي درماني نوشيدن آب اشاره مي‌كنيم.
آب منبع خوبي براي حفظ و شادابي پوست به شمار مي‌رود، براي سلامت قلب مفيد است، انرژي را افزايش داده و باعث كاهش وزن است و تركيب اصلي نسوج بدن است و به‌طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن يك شخص بالغ را آب تشكيل مي‌دهد كه اين مقدار براي كودكان بيشتر است.
آب در جلوگيري از آنژين قلبي, ميگرن, كوليت, آسم, فشار خون بالا, ديابت در مراحل اوليه, كلسترول بالا, افسردگي, سندرم خستگي مزمن, لوپوس, ام.اس. و ديستروفي عضلاني نقش دارد.
بيشتربخوانيد... جراحي لاغري
1 ــ آب و سلامت پوست
قبل از هر چيز بايد بدانيد آب منبع خوبي براي سلامت پوست است و با از بين بردن سموم بدن باعث شفافيت طبيعي پوست شما خواهد شد.
بيشتربخوانيد... رژيم غذايي كم كالري
2 ــ آب و سلامت قلب
با نوشيدن مقدار آب توصيه‌شده در روز، مي‌توان از بروز حملات قلبي پيشگيري كرد و يا احتمال ابتلا به آن را كاهش داد.
3 ــ آب و انرژي بدن
ميزان انرژي در كساني كه روزانه به‌مقدار كافي آب مي‌نوشند نسبت به افرادي كه بدنشان با كمبود آب روبه‌روست، از سطح بالاتري برخوردار است.
4 ــ آب و حفظ تناسب اندام
اگر به‌دنبال كاهش وزن هستيد، بدانيد كه آب باعث افزايش متابوليسم بدن مي‌شود و باعث مي‌شود احساس سير بودن به شما دست دهد، بنابراين سعي كنيد به‌جاي نوشيدن نوشيدني‌هاي پركالري، آب بنوشيد.
بيشتربخوانيد... بهترين رژيم لاغري دنيا
5 ــ آب و سلول‌هاي بدن
آب حلالي است كه در آن بسياري از موادي كه براي اعمال سلولي لازم است حل مي‌شود. آب موادي را كه در خود حل كرده است در بدن انتقال داده و از طريق خون و مايع بين‌سلولي در اختيار سلول‌ها قرار مي‌دهد.
6 ــ آب و بهبود عملكرد دستگاه گوارش
آب باعث سهولت حركت مواد دفعي در روده مي‌شود و از بروز يبوست پيشگيري مي‌كند.
7 ــ آب و دفع سموم از بدن
نقش ديگر آب اين است كه مواد زائد و سمومي مثل اوره را كه بر اثر متابوليسم مواد پروتئيني در بدن توليد مي‌شود، دفع مي‌كند.
8 ــ آب و سوزش معده
يكي از فوايد آب جلوگيري و درمان سوزش معده است.
ساير مقالات... فوايد ورزش
منبع: http://www.gymju.ir/