سلامت نيوز

شايد عنوان سالم ترين و بهترين رژيم لاغري دنيا برازنده ي رژيم مديترانه اي باشد. رژيم مديترانه اي شامل مصرف فراوان ميوه، سبزيجات، غلات كامل، حبوبات و روغن زيتون است. در اين رژيم گوشت ماهي و مرغ بر گوشت قرمز ارجعيت دارد. در ادامه با بهترين متخصص جراحي لاغري همراه باشيد.

پايه و اساس رژيم لاغري مديترانه اي چيست؟ 

• خوردن ميوه، سبزيجات، آجيل، حبوبات، سيب زميني، غلات كامل، نان، گياهان، ادويه ها، ماهي، غذاهاي دريايي و روغن زيتون فوق بكر
• ميانه روي در خوردن مرغ، تخم مرغ، پنير و لبنيات
• مصرف حداقل گوشت قرمز
• پرهيز از مصرف نوشيدني هاي شيرين شده، شيريني جات، گوشت هاي فرآوري شده، دانه ها و روغن هاي فرآوري شده و از اين قبيل مواد غذايي

فوايد رژيم مديترانه اي

رژيم غذايي مديترانه اي يا همان بهترين رژيم غذايي دنيا، نوع بخصوصي از رژيم كاهش وزن نيست اما حذف گوشت قرمز، چربي هاي حيواني و غذاهاي فرآوري شده خود به خود موجب كاهش وزن مي شود. در مناطقي كه اين رژيم غذايي رعايت مي شود، آمار مرگ و مير و بيماري هاي قلبي پايين تر مي باشد. رژيم مديترانه اي فوايد بسياري دارد كه عبارتند از:

• سلامت قلب

محققان از دهه پنجاه ميلادي پي به فوايد رژيم مديترانه اي بردند ولي اين رژيم غذايي از سال ۱۹۹۰ در آمريكا شهرت فراواني پيدا كرد. مطالعات نشان دادند كه افراد فقير جنوب ايتاليا در مقايسه با قشر ثروتمند نيويورك كمتر در خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و مرگ قرار دارند و مسبب اين تفاوت رژيم غذايي آنهاست.

با اينكه فعاليت هاي فيزيكي نيز ممكن است عامل تاثير گذاري باشد، اما كاهش مصرف گوشت قرمز و شكر با خطر كمتر سكته مغزي و انسداد رگ هاي قلب رابطه مستقيم دارد.

ازآنجايي كه پايه و اساس رژيم مديترانه اي ميوه و سبزيجات است، اين مواد موجب افزايش تمركز و عملكرد كلسترول خوب (HDL) در خون مي شود. HDL ميزان كلسترول بد خون را متعادل كرده و از قلب شما محافظت مي كند.

• محافظت در برابر بيماري ها

مطالعات اخير احتمال ابتلا به بيماري هاي مختلف را بر اساس تغذيه افراد بررسي كرده اند. به اين منظور افرادي كه از رژيم مديترانه اي پيروي مي كردند، با افرادي كه رژيم غذايي آمريكا و شمال اروپا را داشتند، با هم مقايسه شدند.

نتايج نشان داد كه عادات غذايي مديترانه اي به خنثي كردن برخي جهش هاي ژنتيكي كه خطر سكته مغزي را بالا مي برند، كمك مي كند. اين خطر همچنين در افرادي كه دو نسخه از اين ژن را دارند، به مراتب بالا تر است.

• ديابت

رژيم غذايي مديترانه اي مي تواند به جلوگيري از ديابت نوع دو كمك كند و كنترل گليسمي بدن را بهبود بخشد. رژيم غذايي مقرر براي بيماران ديابتي كه توسط سازمان ديابت آمريكا تعيين شده است، بسيار شبيه به رژيم مديترانه اي مي باشد.

همگي ما اين جمله را شنيده‌ايم : «عقل سالم در بدن سالم»؛ قطعاً يكي از روش‌هاي رسيدن به بدن سالم، ورزش كردن است. همانطور كه مي‌دانيد ورزش، رشته‌ها و گرايش‌هاي متعددي دارد كه اتفاقاً به تازگي در كشور ما يكي از آنها بسيار مورد توجه قرار گرفته است. بله، بدنسازي! در ادامه با دكتر عنبرا همراه باشيد.

در ميان انبوهي از ورزش‌ها، چرا بدنسازي؟ 

بدون شك اولين چيزي كه بعد از شنيدن واژه « بدنسازي » در ذهنش نقش مي‌بندد، دمبل و وزنه است، اما تمام بدنسازي اين نيست. در اين ورزش، از ابزارها و روش‌هاي تمريني مختلفي جهت پرورش عضلات بدن استفاده مي‌شود.

يكي از تلاش‌هاي ما اين است كه اين ديدگاه غلط و رايج در جامعه كه بدنسازي را مساوي با مصرف داروهاي حجيم كننده و همچنين شكل بدني غول پيكر مي‌دانند از بين ببريم.

تأثير بدنسازي بر عضلات و درد مفاصل!

همانطور كه گفته شد، هدف اصلي در اين ورزش، افزايش استقامت، حجم و توان عضلات مختلف بدن است. بدن براي اينكه بتواند استخوان‌ها را حركت دهد، لازم است از نيروي عضلات كمك بگيرد. همين امر سبب مي‌شود زماني‌كه عضله يك ناحيه ضعيف باشد، آن ناحيه ديگر نتواند حركت معمول خود را به‌درستي انجام دهد.

به‌طور مثال چنانچه عضلات ناحيه چهارسر ران شما ضعيف باشند، شما در انجام حركاتي كه زانو در آنها درگير هستند، دچار مشكل خواهيد شد و بعضاً حتي ممكن است به زانودرد مبتلا شويد.

بدنسازي به شما اين امكان را مي‌دهد تا از ضعف عضلاني جلوگيري كنيد، به همين دليل است كه تقريباً در تمام رشته‌هاي ورزشي نظير فوتبال و واليبال، ورزشكاران در هفته، چند نوبت تمرين بدنسازي به منظور تقويت عضلات درگير در اين ورزش‌ها انجام مي‌دهند.

از طرفي طبق مطالعات انجام شده، بعد از سن 50 سالگي، سالانه 1 تا 1/5 درصد از عضلات بدن تحليل مي‌رود كه بدنسازي در جلوگيري از اين روند، با توجه به توضيحاتي كه داده شد، بسيار مؤثر است.

تأثير بدنسازي بر استخوان‌ها

ساختار استخوان‌ها به شكلي است كه هر چقدر فشار بيشتري به آن‌ها وارد شود، مقاومت و توانشان بيشتر مي‌گردد. به همين دليل بدنسازي مي‌تواند استحكام استخوان‌هاي شما را بيشتر كند.

در واقع شما با انجام مداوم تمرينات بدنسازي، مي‌توانيد تراكم استخوان‌هاي خود را افزايش دهيد و همچنين خطر پوكي استخوان را از خود دور كنيد.

اين جريان در سنين بالاتر به‌خصوص در خانم‌ها بسيار اهميت پيدا مي‌كند. چرا كه بعد از شروع يائسگي، به دليل بروز اختلالات هورموني، احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مي‌يابد.

تأثير بدنسازي بر سلامت روان

بدنسازي نيز همانند ساير ورزش‌ها، سبب افزايش گردش خون عمومي شده و خون‌رساني به مغز را بيشتر مي‌كند، همين رويداد سبب مي‌شود تا فرد ذهن فعال‌تر و بازتري داشته باشد.

از طرفي در حين ورزش، هورمون‌هاي شادي و ضداسترس از مغز آزاد مي‌شوند كه موجب مي‌شود شخص احساس طراوت و شادابي داشته باشد.

كالري در اصل يك واحد انرژي است و ميزان يا سطح انرژي را نشان مي‌دهد. و زماني‌كه در علوم ورزشي و تغذيه صحبت از كالري مي‌شود، منظور انرژي دريافتي از طريق مواد غذايي به داخل بدن و يا انرژي مصرف شده به ازاي انجام فعاليت هاي بدني است.

بيشتربخوانيد... رژيم لاغري سريع

يك مثل ساده براي درك بهتر مفهوم كالري

بياييد براي درك بهتر مفهوم كالري، يك مثال ساده را بررسي كنيم. ما يك ماشين را مثال مي‌زنيم. ماشيني كه براي روشن شدن و حركت كردن نياز به سوخت دارد. ما فرض مي كنيم كه سوخت ماشين، بنزين است.

در داخل ماشين، سازوكارهايي وجود دارد كه بنزين را مصرف كرده و انرژي لازم براي روشن شدن و حركت را فراهم مي كند. انرژي كه از سوختن بنزين به دست ميايد چيزي مشابه با كالري است.

چيزهايي كه ما ميخوريم در نقش سوخت هستند. در واقع همان بنزيني هستند كه وارد باك خودرو مي شود. مواد غذايي مصرفي ما، هر كدام مقاديري انرژي در خود ذخيره دارند و بعد از خورده شدن توسط سازوكارها و فعاليت سلول هاي داخل بدن، انرژي داخل آن ها آزاد شده و توسط سلول ها مصرف مي شود تا آن ها بتوانند فعاليت هاي حياتي بدن ما را انجام دهند.

پس زماني كه گفته مي شود يك موز برابر با ۱۰۰ كالري انرژي دارد يعني مصرف اين موز مي تواند ۱۰۰ واحد انرژي به بدن ما بدهد. و زماني كه گفته مي شود ۱۰ دقيقه پياده روي ۲۰۰ كالري انرژي نياز دارد، يعني به ازاري فعاليت پياده روي كه ما انجام مي دهيم نياز است ۱۰۰ كالري از مجوع انرژي كه داريم را مصرف كنيم.

بيشتر بخوانيد... محاسبه bmi

انرژي كه دريافت مي كنيم كجا مي رود؟

اين انرژي كه توسط سلول هاي بدن از مواد غذايي جدا شده به ۳ شكل مورد استفاده قرار ميگيرد.

• ۱۰ درصد از آن صرف گوارش
• ۲۰ درصد براي انجام فعاليت هاي جسماني مثل راه رفتن و …
• و ۷۰ درصد باقيمانده نيز صرف انجام فعاليت هاي سلول ها به منظور حفظ بقاء و انجام عملكرد در بافت هاي حياتي بدن مي شود

اين يعني ما براي حفظ حيات خود نياز داريم كه ۷۰ درصد تمام انرژي كه دريافت مي كنيم را تقديم سلول هاي بدن كنيم. و اصولا اين ۷۰ درصد است كه براي ما اهميت حياتي دارد و به آن اصطلاحا نرخ متابوليسم و سوخت و ساز گفته مي شود.

بيشتربخوانيد... عمل معده

نرخ متابوليسم چيست؟

نرخ متابوليسم يعني مقدار انرژي مورد نياز بدن كه صرفا براي زنده ماندن و كار كردن بدن لازم است. ما بر اساس اين نرخ، مي توانيم مشخص كنيم كه روزانه بايد چقدر كالري دربافت كنيم. كه البته مقدار آن بر اساس جنسيت متفاوت است.

انسان ها حداقل به چه مقدار كالري نياز دارند؟

براي مثال مردان بايد در روز حداقل ۲۵۰۰ كالري دريافت كنند تا بتوانند انرژي لازم براي فعاليت سلول ها و ارگان هاي حياتي بدن را تامين كنند. زنان نيز بايد دست كم ۲۰۰۰ كالري در روز براي اين منظور دريافت كنند.

منبع: دكتر عنبرا -  بهترين جراح لاغري

بيني هاي گوشتي معمولاً با مدل طبيعي جراحي مي شوند. مدل طبيعي نسبت به مدل هاي نيمه فانتزي و فانتزي قوس كمتري دارد و زاويه بين بيني و لب كمتر است.

مشاهده كنيد... عكس قبل و بعد عمل بيني

ويژگي هاي بيني گوشتي 

يكي از مواردي كه به اشتباه تشخيص بيني گوشتي در بين مردم مطرح مي شود، بزرگي و حجيم بودن بيني است. در صورتي كه بزرگ بودن بيني به معنا داشتن بيني گوشتي نيست. ممكن است بيني شما حجم زيادي نداشته باشد اما ويژگي هاي بيني گوشتي را دارا باشد. در صورتي كه بيني شما ويژگي هاي زير را دارد شما داراي بيني گوشتي هستيد:

• پوست ضخيم
• غضروف هاي ضعيف
• منافذ باز روي بيني
• پره هاي بزرگ و پهن
• چربي زير جلدي بيش از حد نرمال

عمل بيني گوشتي

موثر در زيبايي اما در عين حال جراحي است كه نياز به مهارت بالايي دارد!

يكي از سخت ترين جراحي هاي رينوپلاستي، جراحي هاي زيبايي بيني گوشتي است.

براي پاسخ به پرسش هايي درباره تفاوت عمل اين مدل از بيني مي توان اينگونه پاسخ داد كه: پوست بيني مانند چادري است كه روي اسكلت بيني را مي پوشاند در صورتي كه اين چادر ضخيم و زمخت باشد نمي تواند تغييرات اسكلتي كه جراح ايجاد مي كند و نمايش دهد. براي درك بهتر فرم بيني گوشتي به اين مثال توجه كنيد. پوست بيني گوشتي مانند چادر برزنتي است كه روي چوب كبريت ضعيف (استخوان بيني) قرار بگيرد. در صورتي كه ما براي كوچك كردن بيني، اسكلت بيني را تضعيف كرده باشيم و غضروف زيادي از بيني برداريم، اين مساله نه تنها موجب كوچك تر شدن بيني نمي شود، بلكه در نهايت اين چادر روي اسكلت مي افتد و چين مي خورد.

بيشتربخوانيد... چسب بيني

تفاوت بيني گوشتي و بيني استخواني

عيين نوع بيني نقش به سزايي در روند جراحي، انتخاب پزشك متخصص و نتيجه نهايي خواهد داشت. به همين دليل اگر درپي جراحي بيني طبيعي هستيد، گام اول مشخص كردن نوع بيني است.

براي مشخص كردن نوع بيني خود ميتواند به ويژگيهاي بيني خود توجه كنيد. به طور كلي ضخامت پوست عاملي تعيين كننده در تشخيص نوع بيني است.

تفاوت بيني گوشتي و استخواني از نظر متخصصين

بسياري از افراد گمان مي كنند بيني كه مدل گوشتي است، گوشت و چربي بيشتري زير پوست دارد، در حاليكه متخصصين و جراحان بيني معتقدند مهم ترين تفاوت بيني گوشتي كه موثر در روند عمل بيني است، پوست ضخيم در بيني هاي گوشتي است، بنابراين مي توان گفت پوست بيني در مدل استخواني ظريفتر و در بيني هاي گوشتي، پوست بيني ضخامت بيشتري دارد و عمل بيني را مشكل تر خواهد كرد.

بهترين سن براي جراحي بيني گوشتي

بهترين سن براي انجام جراحي هاي زيبايي بيني، چه بيني گوشتي و چه بيني استخواني بعد از ۱۸ سالگي است كه رشد بيني شما به حداكثر خود رسيده است. در صورت دارا بودن مشكلات تنفسي مي توانيد در ۱۴ سالگي و با داشتن رضايت والدين اقدام كنيد. اما براي گرفتن نتيجه اي رضايت بخش از جراحي زيبايي پيشنهاد مي كنيم تا تكميل ۱۸ سالگي خود صبر كنيد.

منبع: https://www.drshahinshams.com/

شايد سوالاتي همچون «بيني استخواني چه ويژگي هايي دارد؟ فرق بين بيني استخواني و بيني گوشتي چيست؟ روند جراحي بيني استخواني  چگونه است؟ بهترين مدل عمل بيني استخواني كدام است؟» در ذهن شما نيز ايجاد شده باشند كه به تمامي آن ها پاسخ خواهيم داد. پس اگر شما هم بيني استخواني داريد و قصد داريد آن را عمل كنيد، اين مقاله را از دست ندهيد.

بيني استخواني چه ويژگي هايي دارد؟

بيني افراد به دو دسته كلي استخواني و گوشتي تقسيم مي شوند. بيني استخواني همانطور كه از نامش بر مي آيد، حالت استخواني دارد و استخوان و غضروف زيادي زير پوست آن قرار گرفته است، همچنين استخوان اين نوع بيني بسيار محكم بوده و مقاومت زيادي دارد. اين بيني ها قوز دارند و قوز آن ها از نيم رخ به خوبي قابل مشاهده مي باشد.

بيني هاي استخواني برخلاف بيني هاي گوشتي كه پوست ضخيمي دارند، داراي پوستي نازك هستند و همين امر در تسهيل روند جراحي نقش زيادي دارد.

در واقع يكي از نكاتي كه بسياري از جراحان بيني به آن اذعان دارند اين است كه جراحي بيني استخواني به مراتب نسبت به جراحي بيني گوشتي آسان تر است و همچنين نتيجه بهتري را براي افراد به همراه دارد.

يكي از مهم ترين تفاوت هاي بين جراحي بيني استخواني و گوشتي، روند عمل و نتيجه آن مي باشد. جراحي بيني گوشتي بايد توسط يك جراح بيني باتجربه انجام شود چرا كه غضروف بيني ضعيف تر است و عمل كردن آن به همين دليل سخت تر خواهد بود.

روند جراحي بيني استخواني چگونه است؟

در روند جراحي بيني طبيعي استخواني حتما بايد بيني برش خورده تا پزشك به نواحي استخواني دسترسي كاملي پيدا كند. زماني كه برش روي سطح پوست انجام شد پزشك به راحتي مي تواند استخوان اضافي روي بيني را برداشته سپس كناره هاي بيني را به هم نزديك كرده سپس بخيه بزند.

بر اساس نوع بيني و نتيجه مورد انتظار از عمل، جراحي بيني به دو شكل باز و بسته انجام مي شود.

جراحي بيني به روش باز: اين روش براي مواقعي كاربرد دارد كه فرد مي خواهد تغييرات اساسي روي بيني ايجاد كند، در واقع جراح با برش روي تيغه و پره ها مي تواند آناتومي بيني را به شكل كامل ببيند تا روي آن كار كند. اين مدل جراحي يك ويژگي دارد و آن هم اين است كه جراح روي غضروف و ساختار بيني تسلط كامل خواهد داشت و همين موضوع باعث مي شود تا دقت جراحي بالاتر رود.

جراحي بيني به روش بسته: در جراحي بيني بسته هيچ برشي روي بيني ايجاد نمي شود و تمامي برش ها از داخل ايجاد شده و همانند روش قبل، غضروف و استخوان بيني جدا مي شوند. از ويژگي اين مدل جراحي ايجاد نشدن هيچ نوع برشي روي تيغه بيني است. همين ويژگي منجر شده تا بيني تورم كمي بعد از عمل داشته باشد و در نهايت روند بهبودي نيز تسريع مي يابد.

در انتهاي صحبتمان بايد گفت كه تصميم گيرنده نهايي پزشك است و او انتخاب مي كند كه كدام روش جراحي براي شما مناسب تر است.

طول مدت جراحي بيني 

اگر بخواهيم براي جراحي بيني مدت زماني تعيين كنيم بايد گفت كه عمل بيني زمان مشخصي ندارد. چرا كه به نوع ساختار بيني و تغييرات آن بستگي دارد. ولي معمولا بين 1 الي 2 ساعت زمان مي برد. همچنين اگر بيمار بعد از جراحي مشكل خاصي نداشته باشد، مرخص مي شود.

منبع: دانستني هاي عمل بيني

ارتودنسي نامرئي يك ارتودنسي با بريس‌هاي نامرئي تكنيكي است كه بدون نياز به بريس‌هاي سيمي ثابت، و تنها با استفاده از بريس‌هاي متحرك شفاف كه به صورت سفارشي و مطابق نيازهاي شما به منظور مرتب كردن دندان هايتان ساخته مي‌شود.

ارتودنسي نامرئي (اينويزيلاين)، كه در انجام آن از گرافيك رايانه‌اي سه‌بعدي پيشرفته استفاده مي‌شود، شامل يك سري بريس است، كه تك تك آن‌ها طوري طراحي شده‌اند كه بتوانند دندان‌ها را به تدريج و با دقت حركت دهند. معمولاً هر ست از اين بريس‌ها به مدت يك هفته به صورت تمام وقت روي دندان‌ها قرار گرفته و تنها بايد براي خوردن، نوشيدن و مسواك زدن از دهان خارج شوند.

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي متحرك چيست؟

اين بريس‌ها، كه ظاهري شبيه به قاب‌هاي سفيد كننده دندان دارند، عملاً نامرئي بوده و از يك ماده ترموپلاستيك ساخته مي‌شوند كه منحصراً براي درمان‌ انواع ارتودنسي نامرئي طراحي شده است. در اينجا، براي شما نيز يك سري بريس نامرئي سفارشي ساخته خواهد شد كه دندان‌هايتان را مطابق مراحل تعيين شده توسط متخصص ارتودنسي حركت خواهند داد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي و عمل بيني

مزاياي ارتودنسي نامرئي

بريس‌هاي نامرئي عملاً نامرئي هستند. سبك زندگي شما هر چه كه باشد، بريس‌هاي نامرئي برايتان مناسب خواهند بود زيرا موقعي كه از آن‌ها استفاده مي‌كنيد، هيچ كس متوجه وجودشان نخواهد شد.

بريس‌هاي نامرئي متحركند. در اينجا، برخلاف بريس‌هاي ثابت در طول درمان مي‌توانيد بريس‌ها را براي خوردن يا نوشيدن هر چيزي كه دوست داريد از دهان خارج كنيد. همچنين مي‌توانيد جهت رعايت بهداشت دهان و دندان و حفظ بوي خوش دهانتان، بريس‌ها را از دهان خارج كنيد و مثل هميشه دندان‌ها را مسواك بزنيد و نخ بكشيد.

هيچگونه براكت يا سيم فلزي وجود ندارد كه باعث ناراحتي مخاط دهانتان شود، و اين يكي از مزاياي اين تكنيك نسبت به استفاده از بريس‌هاي قديمي است.

از آنجا كه در مراجعات طول درمان نياز به تنظيم هيچ فلز يا سيمي نيست، قاعدتاً زمان كوتاه‌تري را در مطب خواهيد بود.

ارتودنسي نامرئي به شما امكان مي‌دهد تا قبل از شروع درمان، علاوه بر برنامه درمان، نتايج آن را نيز به صورت مجازي ببينيد، كه اين باعث مي‌شود پيشاپيش بدانيد بعد از درمان‌ ظاهر دندان‌هايتان چگونه خواهد بود. يعني، به جاي تصور وضعيتي كه دندان‌هايتان بعد از درمان خواهند داشت، مي‌توانيد نتيجه را عملاً ببينيد.

هزينه ارتودنسي نامرئي

هزينه و قيمت ارتودنسي نامريي برابر با هزينه بريس‌هاي سنتي است. در مورد اين درمان نيز، مانند هر درمان پزشكي ديگر، تنها پزشك مي‌تواند با توجه به برنامه درماني كه بر اساس نيازهاي شما طراحي مي‌كند، هزينه را دقيقاً تعيين نمايد. ساير عوامل تأثيرگذار در هزينه درمان عبارتند از پيچيدگي نيازهاي درماني شما، موقعيت جغرافيايي كلينيك، سطح تجربه پزشك، پوشش بيمه ارتودنسي شما، و عوامل ديگري كه توسط متخصص ارتودنسي تعيين مي‌شوند. گاهي اوقات، پيچيدگي درمان قيمت نهايي آن را بيش از پيش افزايش مي‌دهد.

منبع: مجله ارتودنسي دندان

چاقي در كودكان مشكلي است كه بعضي از كودكان و نوجوانان را تحت تاثير قرار مي دهد. وزن كودكان چاق، نسبت به سن و قدشان، بيشتر از حد معمول است.

چاقي در كودكان مشكلات زيادي را به بار مي آورد؛ مشكلاتي مانند ديابت، فشار خون و كلسترول بالا كه از كودكي شروع شده و تا بزرگسالي ادامه مي يابند. بسياري از كودكان چاق تا بزرگسالي نيز چاق باقي مي مانند، به خصوص اگر يكي از والدين و يا هردو چاق باشند. چاقي در كودكي همچنين ممكن است موجب اعتماد به نفس ضعيف و افسردگي گردد.

يكي از بهترين راهكارها براي كاهش چاقي در كودكان ، بهبود تغذيه و عادت هاي ورزشي كل خانواده است. درمان و جلوگيري از چاقي در كودكي، به سلامت فعلي و آينده ي فرزندتان كمك مي كند.

بيشتر بخوانيد... عمل لاغري بدن

علائم چاقي در كودكان  

هر كودكي كه كمي اضافه وزن دارد لزوما چاق نيست. بعضي از كودكان استخوان بندي درشتي دارند. علاوه بر آن، كودكان به طور طبيعي مقدارهاي متفاوتي از چربي را در مراحل مختلف رشد در بدن خود دارند. پس تنها با نگاه كردن نمي توان تشخيص داد كه اضافه وزن كودك ناشي از يك مشكل در سلامتي وي است يا خير.

شاخص توده ي بدني يك راهنماي آماري وزن نسبت به قد، و معيار پذيرفته شده ي اضافه وزن و چاقي است. پزشك كودك شما مي تواند با استفاده از اين شاخص، نمودار رشد و در صورت لزوم، از طريق ديگر آزمايش ها مشخص كند كه آيا كودك اضافه وزن و مشكلات متعاقب آن را دارد يا خير.

چه چيزي باعث چاقي در كودكان مي شود؟

• عوامل ژنتيكي
• بي تحركي فيزيكي
• الگوهاي غذايي ناسالم و يا تركيبي از اين عوامل

بيشتربخوانيد... عمل اسليو

چرا كودكان و نوجوانان درگير چاقي و اضافه وزن مي شوند؟

در ايالات متحده آمريكا، چاقي در كودكان يك مساله ي رايج است و تقريبا يكي از هر سه كودك و نوجوان اضافه وزن دارد. كودكان چاق هرچه بزرگتر مي شوند، سلامتي شان در معرض مشكلات جدي تري همچون موارد زير قرار مي گيرد.

• بيماري هاي قلبي
• ديابت
• فشار خون بالا
• كلسترول بالا
• آسم
• آپنه خواب
• برخي از انواع سرطان

چاقي مفرط مي تواند باعث بيماري هاي كبدي و آرتروز شود.

كودك چاق ممكن است احساس بدي نسبت به هيكل خود داشته باشد و انزوا طلب شود.  اين احساسات مي تواند در يادگيري، دوست يابي و تعامل كودك با ديگران نيز مداخله كند.

بيشتر بخوانيد:

• ·       عمل ساسي باي پس معده
• ·       عمل لاغري باي پس معده

از كجا بفهمم كه فرزندم اضافه وزن دارد؟

كودك در طول رشد خود تغييرات وزني را تجربه مي كند كه امري طبيعي است. بنابراين، تشخيص اينكه آيا فرزند شما چاق است برايتان دشوار خواهد بود. اگر نگران وزن فرزندتان هستيد، براي سنجش وزن وي با پزشك خانوادگي خود صحبت كنيد. دكتر با اندازه گيري شاخص توده ي بدني بر مبناي قد و وزن مي تواند چاقي يااضافه وزن كودك را تشخيص دهد.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

در ابتدا بايد ترميم و زيبايي دندان  در بزرگسالان  را به دسته تقسيم كرد.يكي دندانپزشكي ترميمي و ديگري دندانپزشكي زيبايي.

كارهايي كه براي بهتر شدن ظاهر دندان ها و لثه ها انجام ميشود،دندانپزشكي زيبايي نام دارد و لازم به ذكر است كه برخي از درمان هاي زيبايي سلامت و طول عمر دندان ها را افزايش ميدهد. اقدامات زيبايي دندان ميتواند شامل اضافه كردن يا حذف قسمتي از مواد دندان مي باشد.

بليچينگ

بليچينگ دندان فرايند شيميايي است كه براي سفيد كردن دندان ها به كار مي رود.بعضي از افراد براي از بين بردن لكه هاي روي دندان هايشان استفاده ميكنند اما برخي ديگر فقط براي سفيدتر شدن دندان ها انجام مي دهند.تغيير رنگ و به وجود آمدن لكه ميتواند ناشي از خوردن قهوه،چايي يا مصرف سيگار باشد.البته تغيير رنگ يا وجود لك ميتواند ارثي يا به دليل كهولت سن باشد.

درمان بليچينگ مي تواند زماني آغاز شود كه دندانپزشك قالب سفارشي مختص دندان هاي فرد را ساخته باشد و مطمئن شود كه مقدار ماده ي سفيد كننده اي كه قرار است استفاده كند،صحيح است.

ونير

لايه بسيار نازكي از مواد است كه ترك و شكستگي هاي دندان را برطرف ميكند و روي سطح دندان قرار داده مي شود.ونير ها از جنس رزين كامپوزيت و پرسلين است.

رزين ماده اي مايعي مانند است كه ميتواند به جامدي سخت تبديل شود.رزين به دليل رنگ دندان بودن و پيوند قوي با دندان بسيار در دندانپزشكي پركاربرد است و با اشعه مخصوص محكم مي شود.

انجام ونير كامپوزيت دندان طي يك جلسه قابل انجام است.اما ونير لمينت يا سراميكي طي چندين جلسه ميتوان به اتمام رساند.

روكش و بريج

روكش و لمينت جديد دندان يا بريج ها فضاي خالي بين دندان ها را پر ميكنند و فقط جنبه ي زيبايي ندارند.بريج ها روشي به صرفه هستند و  ميتوان ظاهر دندان ها را بدون ايمپلنت دندان يا ارتودنسي زيبايي بخشيد.

باندينگ

باندينگ ماده اي رنگ دندان است كه براي تغيير دادن رنگ دادن يا پر كردن فضاي خالي دندان ها استفاده مي شود و تا سالها دوام دارد. باندينگ ها نسبت به بقيه ي راه هاي درمان هاي زيبايي مستعد لكه شدن دندان ها يا شكسته شدن هستند.

منبع: مجله تخصصي دندانپزشكي

ارتودنسي بزرگسالان نسبت به ارتودنسي كودكان داراي مشكلات بيشتري است. براي توضيح اين مشكلات ابتدا بايد به طور كامل با درمان ارتودنسي و فرآيندهاي آن آشنا شد. درمان ارتودنسي براي اصلاح ناهنجاري هاي بايت يا مال اكلوژن به كار مي رود. مال اكلوژن وضعيتي است كه در آن دندان ها بسيار نا منظم و كج هستند. اصلاح اين مشكلات مي تواند منجر به لبخندي زيبا شوند، اما مهم تر از آن نتيجه درمان ارتودنسي رسيدن دهان و دنداني سالم تر است. به اين دليل كه دندان هاي كج و نامنظم باعث مي شوند كه تميز كردن دهان سخت تر و در نتيجه به پوسيدگي دندان، بيماري هاي لثه و حتي از دست رفتن دندان منجر شود.

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي سريع دندان

بيشتر دندانپزشكان براي درمان مشكلات خفيف دندانپزشكي آموزش ديده اند. اگر دندانپزشك معتقد باشد كه بيمار بايد براي درمان به متخصص ارتودنسي مراجعه كند، حتما او را به متخصص مربوطه ارجاع مي دهد.

ارتودنسي تخصص در حوزه دندانپزشكي است كه به صورت رسمي “ارتودنسي و ارتوپدي صورت و دندان” ناميده مي شود. هدف از ارتودنسي درمان مال اكلوژن يا ناهنجاري هاي دندان توسط ارتودنسي، روش هاي اصلاحي و ديگر دستگاه هايي است كه براي مرتب كردن دندان ها و تصحيح مشكلات فك به كار مي روند. يك متخصص ارتودنسي دندان ، دندانپزشكي است كه در زمينه تشخيص، پيشگيري و درمان ناهنجاري هاي دهان و دندان تخصص دارد.

با وجود آنكه برنامه درمان براي هر فردي متفاوت است، بيشتر افراد به مدت يك تا سه سال بسته به وضعيت دندان ها از ارتودنسي استفاده مي كنند. اين مرحله با دوره استفاده از دستگاه نگهدارنده تكميل مي شود تا دندان ها در جايگاه جديد خود باقي بمانند. با وجود آنكه در دوران درمان كمي احساس ناراحتي طبيعي است، دستگاه هاي ارتودنسي امروزي راحت تر از گذشته هستند. مواد جديد فشاري آرام اما مداوم را براي جابه جايي به دندان ها وارد مي كنند و معمولا نياز به تنظيمات كمتري دارند.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي پيشگيري

بهداشت دهان و دندان خوب هنگام استفاده از ارتودنسي بسيار مهم است. مسواك زدن روزانه طبق توصيه دندانپزشك، نخ دندان كشيدن به طور روزانه و معاينه مرتب توسط دندانپزشك مي تواند به سلامت دندان ها كمك كند.

منبع 

ممكن است در ذهنتان اصلاح طرح لبخند با سيم هاي فلزي تداعي شود. اما در ارتودنسي با براكت هاي شش ماهه از براكت ها و سيم هاي همرنگ دندان (سفيد) استفاده مي شود. اين براكت ها به راحتي قابل رؤيت نيستند.

براكت هاي شش ماهه براي تصحيح فضاها، فواصل، نامرتبي يا شلوغي دندان ها مناسب هستند. اگر هنگام لبخند زدن دندان هايتان نامرتب جلوه مي كند، براكت هاي شش ماهه بهترين راه حل براي شما هستند.

بيشتر بخوانيد... لمينت دندان چيست

آيا براكت هاي شش ماهه همانند براكت هاي معمول هستند؟

براكت هاي شش ماهه از اين لحاظ كه با براكت و سيم ارتباط دارند شبيه ارتودنسي هاي مرسوم بزرگسالان هستند. مكانيسم حركت دندان ها نيز يكسان است. تفاوت بين براكت هاي شش ماهه و براكت هاي مرسوم در هدف درمان است. در براكت هاي شش ماهه، تمركز تنها بر روي دندان هايي است كه در لبخند ديده مي شوند. هدف براكت هاي شش ماهه اين است كه به شما لبخندي بدهد كه مدت ها به آن افتخار كنيد. اين نوع از ارتودنسي، مسائل زيبايي را مورد ملاحظه قرار مي دهد.

بسياري از مردم هنگام جويدن غذا مشكلي ندارند. كاركرد دندان هاي آن ها بسيار خوب بوده و دندان هايشان به طرز مناسبي روي هم قرار مي گيرند. براكت هاي شش ماهه سريع تر از براكت هاي مرسوم به پايان مي رسند، زيرا هدف، تغيير مكان دندان ها نيست. براكت هاي بلند مدت مرسوم مدت زيادي طول مي كشند تا طرز قرارگيري دندان هاي عقبي را تصحيح كنند.

بيشتربخوانيد... ونير دندان

آيا واقعا فقط شش ماه طول مي كشند؟

در اكثر مواد استفاده از براكت شش ماهه، حدود شش ماه زمان نياز است. در مواردي ممكن است نياز به زمان كمتري باشد. گاهي نيز ممكن است بيشتر از شش ماه زمان نياز باشد. در مواردي كه نياز به زمان بيشتري دارند، براي رسيدن به اهداف درمان، نهايتاً تا ۹ ماه زمان نياز است. اما اكثريت موارد، شش ماه زمان مي برند.

آيا براكت شش ماهه باعث آسيب به دندان مي شوند؟

براكت شش ماهه براي جابجايي دندان ها با همان سرعت براكت هاي مرسوم، از نيرويي ملايم و ايمن استفاده مي كنند. دندان ها سريع تر جابجا نمي شوند. تفاوت ميان براكت هاي شش ماهه و براكت هاي مرسوم اين است كه درمان در براكت هاي شش ماهه زودتر به اتمام مي رسد. دندان هاي جلويي شما (كه در لبخند ديده مي شوند) سريع تر از دندان هاي عقبي حركت مي كنند. براكت هاي مرسوم زمان بيشتري احتياج دارند، زيرا بايد طرز قرارگيري دندان هاي عقبي را نيز تغيير دهند. در براكت هاي شش ماهه هدف تصحيح طرز قرارگيري دندان هاي عقبي نيست، به همين دليل زماني كه دندان هاي جلويي مرتب شده و لبخند ظاهر زيبايي گرفت درمان متوقف مي شود. بنابراين، سرعت حركت دندان ها يكسان است، اما كل زمان درمان حدود شش ماه يعني زودتر از درمان هاي معمول است.

منبع: دندانپزشكي شبانه روزي جنت آباد