ارتودنسي لينگوال چگونه انجام مي شود؟ممكن است بعد از جراحي بيني ، متوجه شويد كه بهبودي شما سريعتر و آسان تر از آنچه پيش بيني كرده بوديد، پيش رفته است. ممكن است آنقدر حس بهبودي و خوب بودن داشته باشيد كه بخواهيد دوباره تمرين هاي ورزشيتان را از سر بگيريد. پس اين يك خبر عالي است؛ درست است؟ خوب ، حتي اگر شما احساس سرزندگي مي كنيد و روي ابرها راه مي رويد ، شايد بدن شما هنوز به اين آمادگي نرسيده باشد . ورزش بعد از عمل بيني نياز به گذر زمان دارد.
بيشتر بخوانيد ... عمل بيني طبيعي
زمان نقاهت و بهبودي
بسياري از كساني كه عمل بيني انجام مي دهند تمايل دارند فعاليت هاي عادي خود را در اسرع وقت پس از رينوپلاستي از سر بگيرند. با اين حال حتي در صورت انجام جراحي هاي ديگر صورت شبيه به جراحي زيبايي بيني ، هر كاري كه با بدن خود انجام مي دهيد مي تواند بر ميزان بهبودي صورت شما تأثير بگذارد. بعد از هر عمل جراحي ، بدن شما براي ترميم خود سخت تلاش مي كند و بنابراين نياز به استراحت ، مايعات كافي و غذاهاي مغذي دارد تا سريع به روزهاي اوج خود بازگردد.
بافت داخل بيني شما بعد از جراحي نرم هستند و به بهبودي نياز دارند ، و همچنين به شدت مستعد خونريزي هستند. انجام ورزش بعد از عمل بيني مي تواند در بهبودي شما اختلال ايجاد كند. از آنجا كه ورزش باعث افزايش ضربان قلب و فشار خون مي شود و مي تواند باعث خونريزي بيني ، كبودي و يا بروز عوارض ديگر بعد از جراحي شود، به همين دليل بايد از چيزي فراتر از پياده روي سبك خودداري كنيد.
بسياري از افراد همچنين اين نگراني را دارند كه آيا ورزش بر ظاهر آنها در طول دوره بهبودي تأثير خواهد گذاشت يا خير. تورم بعد از عمل يك فرآيند آهسته و پايدار در روند از بين رفتن است. از طرفي ورزش باعث افزايش جريان خون در بيني مي شود و اغلب منجر به افزايش موقتي تورم خواهد شد . معمولا پس از چند ساعت همه چيز به حالت عادي برميگردد ، و اثر ورزش با گذشت هفته ها پيش از ناپيدشدن كامل ، كمتر آشكار مي شود.
بيشتر بخوانيد... جراحي فك و صورت
براي ورزش بعد از عمل بيني چه مدت بايد منتظر بمانيم؟
حدود شش هفته طول مي كشد كه اجزاي بيني خود را به حالت اول برگردانند؛ بنابراين بعد از اين مدت شما مي توانيد تمرينات معمول خود را از سر بگيريد. بعد از گذشت ۸ هفته ، بيشتر بيماران مي توانند تمرينات ملايم و كم خطر و غير تماسي مانند شنا و دوچرخه سواري را از سر بگيرند. فقط در ورزش هايي كه به فعاليت بدني زياد نياز دارند ، از جمله ايروبيك پر تحرك يا طناب زدن و پريدن بايد مراقب باشيد. در اين دوره بايد از دويدن نيز جلوگيري كنيد.
از آنجا كه مدتي از فضاي ورزش و تمرين هاي خود دور بوده ايد، بايد بازگشت به روال عادي را تسهيل كنيد. براي رسيدن به آمادگي بدني پيش از جراحي بيني سخت ترين تمرين هاي ايروبيك را انجام ندهيد و سعي نكنيد همان مسيري را كه قبل از عمل جراحي بيني طي كرده بوديد، را پيش بگيريد. با وزنه هاي سبك تري شروع كنيد و همانطور كه بدن شما طي چند هفته خودش را به حالت اول بازمي گرداند. اگر احساس ناراحتي كرديد و اذيت شديد يا اينكه در بيني خود احساس لرز داشتيد ، تمرين را به سرعت متوقف كنيد. اين روش بدن شما براي هشدار دادن است به بيان ساده تر بدنتان به شما مي گويد سخت نگير.
بيشتر بخوانيد... هزينه عمل بيني
شما براي از سرگيري ورزش هاي تماسي بايد حتي بيشتر صبر كنيد. چراكه قطعا نمي خواهيد به بيني جديدتان آسيبي برسد؛ ضربه خوردن به بيني بعد از جراحي زيبايي مي تواند به اجزاي بيني و ظاهر آن آسيب برساند. و حتي خودتان را در معرض آسيب جدي قرار دهد!
منبع: دكتر شاهين شمس – بهترين جراح بيني