ارتودنسي لينگوال چگونه انجام مي شود؟اضافه وزن و چاقي هرچند كه تعاريف بسيار نزديك به هم هستند اما با هم تفاوت هايي دارند. هر دوي آن ها به بالا بودن درصد چربي در بخش هاي مختلف بدن اشاره دارند اما درصد و ميزان هر كدام متفاوت است. براي مثال كسي كه چند كيلوگرم بيشتر از وزن طبيعي و نرمال خودش وزن داشته باشد ميگويند اضافه وزن دارد. اما اگر همان شخص بيشتر از چند كيلوگرم (مثلا ۱۰ كيلوگرم يا بيشتر) وزن داشته باشد ميگويند چاق است.
از كجا بدانم كه اضافه وزن دارم يا چاق هستم؟
متداول ترين روش تشخيص چاقي از اضافه وزن كمك گرفتن از مفهوم شاخص توده بدني يا (BMI) است. BMI روشي سريع و ساده براي كمك به شناسايي افرادي است كه اضافه وزن دارند يا چاق هستند. اين شاخص بر اساس فاكتورهايي مانند سن، قد، وزن و جنسيت به شما خواهد گفت كه آيا شما اضافه وزن داريد يا اينكه چاق شده ايد.
اگر نميدانيد كه BMI شما چقدر است ميتوانيد به صفحه محاسبه شاخص توده بدني مراجعه كنيد.
چه عواملي باعث اضافه وزن و چاقي مي شود؟
- داشتن يك رژيم لاغري ضعيف
- كاهش تحرك و ورزش نكردن
- داشتن يك سبك زندگي غيرفعال
- سابقه خانوادگي اضافه وزن يا چاقي
- احساسات منفي مانند كسالت، غم و اندوه، عصبانيت كه ممكن است در عادات غذا خوردن تأثير بگذارد.
در صورت اضافه وزن يا چاقي چه كاري بايد انجام دهم؟
ما بايد در مورد برنامه كاهش وزن مناسب خود با پزشك يا متخصص چاقي (بارياتريك) خود صحبت كنيد. تحقيقات جديد نشان مي دهد كه يك برنامه كاهش وزن و لاغري بايد سه مؤلفه جهت موفقيت را داشته باشد: رژيم غذايي، ورزش و اصلاح رفتار.
عمل جراحي لاغري چگونه به كاهش وزن شما كمك ميكند؟
عمل لاغري در واقع آخرين راه براي خلاص شدن از شر چاقي شما است. در اين عمل يك جراح لاغري با كمك انواع تكنيك هاي جراحي به شما كمك ميكند كه ظرف مدت ۶ ماه تا ۲ سال به طور كامل از شر چاق خودتان خلاص شويد.
جهت آشنايي با پيكر تراشي كليك كنيد.
جراح لاغري در واقع كاري دو استراتژي مهم را براي لاغري در پيش ميگيرد. اول اينكه حجم معده را كاهش ميدهد تا كمتر غذا بخوريم و زودتر سري شويم، و دوم اينكه ميزان جذب مواد غذايي را نيز در برخي روش ها كاهش ميدهد. تركيب عمل لاغري با رژيم غذايي سالم و ورزش سبك ميتواند معجزه ايجاد كند.