ارتودنسي لينگوال چگونه انجام مي شود؟خروپف كردن آن هم به صورت گاهوبيگاه (و به دفعات كم) معمولاً يك مشكل جدي نيست. اما اگر (هر شب) سرو صداي تنفسيِ شما، و يا يكي از اطرافيانتان شما را آزار مي‌دهد، بايد به آن به چشم يك مشكل بزرگ نگاه كنيد. اگر شما يك خرخر طولاني مدت داريد، نه تنها الگوي خواب افراد نزديك به خود را مختل مي‌كنيد، بلكه به كيفيت خواب خود شما هم آسيب مي‌رسد. خروپف ميتواند خود علامتِ وجود يك مشكل تنفسي مانند آپنه خواب انسدادي در شما باشد. اگر غالباً يا خيلي بلند خرخر مي‌كنيد، ممكن است به كمك پزشكي نياز داشته باشيد تا خودتان (و عزيزانتان) بتوانيد خواب خوبي داشته باشيد. در ادامه با بهترين جراح بيني در تهران همراه باشيد.
بيشتربخوانيد.... عمل بيني طبيعي
دلايل خروپف
خرخر هنگامي اتفاق مي‌افتد كه جريان هواي گذرنده از طريق دهان و بيني مسدود شده باشد. عوامل مختلفي وجود دارند كه ميتواند در حركت و جريان هوا به داخل سيستم تنفسي شما تداخل ايجاد كنند. اين عوامل عبارتند از:
- انسداد مجاري يا سوراخ هاي بيني
برخي از افراد ممكن است در فصول يا ماه‌هاي خاصي از سال (كه آلرژي دارند و يا با عفونت سينوس‌هاي بيني) مواجه مي‌شوند، مشكلات خروپف و خرخر تنفسي را تجربه كنند. زماني كه آلرژي داريم معمولا بيني دچار احتقان و گرفتگي مي شود. و اين مي تواند باعث خروپف موقتي شما طي دوره آلرژي يا عفونت سينوس شود. همچنين انحراف تيغه بيني مي تواند يكي از بزرگترين علل خرخر كردن در خواب باشد.
پوليپ بيني نيز مي تواند بعد از انحراف بيني و تيغه آن از مهم ترين علل انسداد بيني و مشكل در به خواب رفتن شما شود. براي برطرف كردن اين مشكلات مي تواند عمل بيني انجام داد و براي هميشه از شر سروصدا حين خوابيدن خلاص شويد.
- ضعف عضلاني در گلو و زبان
شل شدن و روي هم خوابيدن عضلات بيني و گلو ميتواند باعث كاهش جريان ورودي به ريه ها شود و از همه مهمتر باعث ايجاد سرو صداي زياد حين حركت هوا شود. تقويت عضلات زبان و گلو ميتواند به بهبود خروپف كمك زيادي كند.
- حجيم شدن بافت گلو يا انسداد آن
- بزرگ يا بلند بودن زبان كوچك
- سوء مصرف الكل و مواد مخدر
- نوع پوزيشن خوابيدن
- بيخوابي يا كم خوابي
بيشتربخوانيد... چسب بيني
براي درمان خروپف چه كنيم؟
- ايجاد تغييرات موثر در سبك زندگي
- استفاده از لوازم كنترل تنفسي دهان و دندان
- عمل جراحي
بيشتربخوانيد... هزينه عمل بيني در سال 1400