سلامت نيوز

   لبخند يكي از بارزترين مشخصه ظاهري در هر فرد است. لبخند زيبا و متناسب ،شخصيتي درخشان و با اعتماد به نفس را از شما به نمايش ميگذارد و تاثير مثبتي را در برقراري ارتباط با اطرافيان ايجاد ميكند.

بافت لثه براي دندان يك پرده درست مي كند و دندان را فرم مي دهد،آيا ارتفاع و كنگره هاي لثه قرينه و مناسب هستند؟بالانس و قرينگي دو جزء مهم در لبخندي جذاب هستند
خط لثه در دندان لترال پايين تر از دندان سانترال مي باشد؟اين خط در لترال بايد كمي پايين تر از سانترال و كانين باشد

بيشتر بخوانيد...  بليچينگ دندان

دياستم به فاصله ي بين دندان ها گفته مي شود،آيا بين دندان هاي قدامييتان فاصله وجود دارد؟

يعني هنگاميكه بافت زيادي از لثه هنگام  لبخند زدن ديده مي شود.به طور ايده ال  بايد مقدار ١-٣ميليمتر از لثه هنگام لبخند ديده شود.
محل بالاترين ارتفاع لثه در هر دندان كجاست؟اين ارتفاع در هر دندان متفاوت از دندان ديگر مي باشد و بايد در مركز. هر لترال و بايد  ٢/٣ هر سانترال و كانين را بپوشاند

ايا خط لبخند شما از خط لب پايين شما پيروي مي كند؟ سطح انسيزال يا سطح جونده ي دندان هاي بالايي بايد موازي كانتور لب پايين در حالت استراحت يا لبخند باشد.

بيشتربخوانيد:

• ·       دندانپزشكي كودكان 
• ·       كامپوزيت دندان

آيا دندان شما در خط موازي با چشم ها يا زمين مي باشد؟چپ يا راست صفحه ي جونده ي دهان بايد موازي  با زمين باشد،همچنين بايد موازي خطي باشد كه بين چشم ها كشيده مي شود

ايا لثه هاي شما وقتي مسواك مي زنيد يا نخ مي كشيد خونريزي مي كند؟ ايا ملتهب يا قرمز مي باشد ؟لثه سالم خونريزي نمي كند و به رنگ صورتي روشن مي باشد و مثل پوست پرتقال داراي فرورفتگي مي باشد،بيماري لثه مي تواند با بماري قلبي مرتبط باشد و مي تواند بسيار نا خوشايند و بد بو باشد.باكتري هاي دهان باعث پوسيدگي، بيماري لثه و بوي بد دهان مي شوند.هر برنامه اي براي جذاب تر شدن لبخند بايد شامل بهداشت مناسب دهان هم باشد

منبع: بهترين متخصص ترميم و زيبايي دندان

قدم اول براي داشتن لاغري پا ها اين است كه دلايل چاقي پاها را بدانيم. در زنان براي مراقبت از اندان‌هاي تحتاني و پاييني بدن چربي‌هايي در اين قسمت ذخيره مي‌شود .

اين چربي‌ها موجب مي‌شود كه خانم‌ها تناسب اندام خود را از دست بدهند و به اصطلاح دچار چاقي گلابي شوند. اين چاقي در بيشتر خانم‌ها موجب مي‌شود كه خانم‌ها اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.

دليل ديگري كه براي چاقي پا ها وجود دارد ژنتيك هست. چاقي ران‌ها هم مثل اسكلت و ساختار بدن به صورت ژنتيك انتقال پيدا مي‌كند.

اگر در خانواده شما خانم‌ها داراي ران‌هاي چاقي هستند به احتمال زياد اگر شما رعايت نكنيد ران‌هاي شما هم چاق‌ها شد يا همين الان چاق شده است.

اما دليل اصلي چاقي پا ها در ابتدا نداشتن رژيم غذايي است و ورزش نكردن مناسب است. ما بايد بدانيم مصرف چه غذاها و انجام چه كاري موجب مي‌شود كه پاهاي ما لاغر شود. پس شما دو پيشنهاد براي لاغري پا ها داريد. شما بايد رژيم غذايي را رعايت كنيد يا ورزش‌هاي مخصوص لاغري پاها را انجام دهيد.

جهت مطالعه مجله ورزش سلامتي و رژيم غذايي كليك كنيد.

• رژيم غذايي 

بهترين رژيم لاغري سريع براي لاغري پاها و تناسب اندام پايين تنه رژيم غذايي است كه اصولي پروتئين و كم‌چربي داشته باشيد. شما بايد از رژيم غذايي اصولي استفاده كنيد استفاده نكردن از رژيم غذايي اشتباه خسارت‌هاي جبران ناپذيري به بدن شما وارد مي‌كند.

• ورزش هاي مخصوص

همچنين شما بايد از ورزش‌هايي استفاده كنيد كه ماهيچه‌هاي شما را درگير كند. شما با داشتن يك رژيم غذايي اصولي و انجام فعاليت بدني مناسب بعد از مدتي مي‌توانيد لاغري پا هاي خود را داشته باشيد و از زيبايي اندام خودتان لذت ببريد و اعتماد به نفس بالايي داشته باشيد .

بيشتر بخوانيد... محاسبه bmi

بهترين رژيم غذايي براي لاغري پا ها

شما بايد در ابتدا اين موضوع را بدانيد كه با رژيم غذايي نمي توانيد بخشي خاصي از بدنتان را لاغر كنيد. بلكه زماني كه شما مي‌خواهيد با رژيم غذايي لاغر شويد تمام اندام بدن متناسب لاغر مي‌شوند و سايز كم مي‌كنند.

شما با داشتن يك رژيم غذايي اصولي مي‌توانيد ران‌هاي خود را كوچك كنيد ولي اين امر يك روزه و يك شبه به دست نمي آيد و شما بايد اراده و صبر داشته باشيد تا بتوانيد به نتيجه‌ي دلخواه خود برسيد.

يك رژيم غذايي اصولي رژيم غذايي است كه در آن مقادير زيادي ميوه و سبزي و كربوهيدرات‌هاي پيچيده وجود داشته باشد و مقدار چربي آن كم باشد و نياز پروتئين بدن را تأمين كند.

منبع:  بهترين جراح لاغري در تهران

ارتودنسي يك شاخه از علم دندانپزشكي است كه براي اصلاح و صاف كردن دندان هاي ناهنجار و گاهي دندان هاي اضافه و فك است. در ادامه با بهترين متخصص ارتودنسي كرج همراه باشيد.

كاربرد هاي ارتودنسي دندان  

• كرادوينگ:‌

در حالت طبيعي دندان هاي فك بالا و پايين همديگر را هم پوشاني مي كنند؛ اما اگر از نظر شكل و اندازه تناسب طبيعي را نداشته باشند باعث ازدحام يا شلوغ شدن دندان ها مي شود كه به كرادوينگ شناخته شده است.‌

• فاصله بين دندان ها:‌

در حالت عدم هماهنگي بين دندان ها و فك امكان ايجاد فاصله در ميان دندان ها وجود دارد كه براي درمان از ارتودنسي استفاده مي شود.

• جلوزدگي فك بالا:

در حالت طبيعي دندان هاي فك بالا و پايين همديگر را هم پوشاني مي كنند و فك بالا چند ميلي متر از فك پايين جلو تر است كه اگر اين فاصله بيشتر از حالت معمول باشد بيمار دچار جلوزدگي فك بالا يا همان اوربايت شده است.‌

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي نامرئي چيست؟

• آندربايت:‌

در حالت طبيعي دندان هاي فك بالا و پايين همديگر را هم پوشاني مي كنند و فك بالا چند ميلي متر از فك پايين جلو تر است كه اگر دندان هاي فك پايين جلو تر از دندان هاي فك يالا باشد بيمار دچار عقب رفتگي فك بالا يا همان آندربايت شده است.‌

• اورجت‌:‌

اين حالت شبيه به حالت اوربايت است كه تفاوت آن اين است كه اوربايت يك نوع مشكل عمودي است در حالتي كه مشكل اورجت يك نوع مشكل افقي است كه علاوه بر جلوزدگي دندان هاي فك بالا را دارد؛ بلكه حتي در دندان هاي جلويي فك بالا و پايين فاصله وجود دارد.‌

• اپن بايت:‌

در اين حالت اگر دندان هاي فك بالا و پايين هم پوشاني را داشته باشند؛ اما اگدفرد هنگام بستن دندان هاي خود دندان هاي پيشين باز بمانند و درميان آن ها فاصله وجود داشته باشد دچار مشكل اپن بايت است.

• كراس بايت:‌

در اين حالت هر گاه دندان هاي فك بالا به شكل افقي پشت دندان هاي فك پايين قرار بگيرند فرد دچار كراس بايت است.‌

• دندان از دست رفته:‌

دلايل مختلفي وجود دارد كه فرد يك يا چند دندان خود را از دست بدهد و با افزايش سن دندان ها به سمت مكان خالي دندان حركت مي كنند كه باعث كج شدن دندان ها اطراف آن مي شود.

• دندان نهفته:‌

در عموم موارد دندان هاي نيشو دندان هاي عقل دچار نهفتگي مي شوند كه با ارتودنسي دندان امكان برطرف كردن مشكل وجود دارد.‌

بيشتر بخوانيد…   هزينه ارتودنسي

ارتودنسي براي درمان ناهنجاري هاي فك و دندان به كار مي رود كه با مرتب كردن دندان ها و شكل فك مي تواند بر ميزان زيبايي چهره افراد، اثر بسيار مناسبي بگذارد. از شروط اساسي براي انجام ارتودنسي، داشتن لثه ها و استخوان هاي سالم است و به طور كلي براي انجام ارتودنسي، هيچ‌گونه محدوديت سني وجود ندارد. ارتودنسي سراميكي به عنوان يك جايگزين زيبا براي ارتودنسي فلزي به كار مي رود. براكت هاي به كار رفته در اين نوع ارتودنسي از جنس پلاستيك يا سراميك هستند كه همرنگ دندان ها، شفاف و بدون رنگ به نظر مي رسند.

افرادي كه رنگ دندان هايشان روشن است مي توانند از براكت روشن و شيشه اي استفاده كنند و افرادي كه رنگ دندان هايشان تيره رنگ است مي توانند از براكت هاي همرنگ دندان هايشان استفاده كنند. براكت هاي سراميكي براي آن دسته افرادي كه نمي خواهند براكت هايشان ديده شود، گزينه بسيار مناسبي است. اين ارتودنسي به خاطر ديده نشدن آن، در دسته بندي «ارتودنسي نامرئي» نيز قرار مي گيرد كه در صورت تمايل بيمار مي توان از سيم هاي سفيد نيز براي درمان استفاده كرد تا ميزان قابل ديد بودن اين دستگاه را كاهش داد.

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي دندان متحرك

تفاوت ارتودنسي سراميكي با ديگر ارتودنسي ها 

• ارتودنسي سراميكي براي نصب روي دندان ها نياز به دقت، مهارت و مدت زمان بيشتري دارد و همچنين بيمار بايد براي تعمير و معاينه مدت زمان بيشتري را در نظر بگيرد. به دليل اينكه ارتودنسي سراميكي هزينه بالايي دارد ارتودنتيست ها معمولاً به بيمار پيشنهاد مي كنند كه فقط دندان هاي جلو را ارتودنسي سراميكي كند و براي دندان هاي عقبي از ارتودنسي فلزي  استفاده كند.
• امكان درد در روزهاي اوليه ارتودنسي سراميكي وجود دارد كه افراد مي توانند براي كاهش ميزان درد، زير نظر ارتودنتيست خود از يك مسكن استفاده كنند.
• طول دوره درماني با اين سيستم ارتودنسي مي تواند حدود يك سال و نيم تا دو سال و نيم باشد كه نسبت به ارتودنسي فلزي كندتر و طولاني تر است.
• بعد از پايان دوره درماني با ارتودنسي سراميكي، استفاده از نگه دارنده براي ثابت ماندن ارتودنسي لازم است كه بيمار مي تواند ۶ الي ۲۴ ماه از نگه دارنده ثابت يا متحرك استفاده كند.

منبع

براي خنده زيبا با دندان هاي مرتب شده در طول زندگي راه هاي مانند كشيدن دندان و جايگزين كردن دندان ها با دندان هاي مصنوعي است؛ اما كدام درمان مناسب تر است؟ مي توانيد از ارتودنسي طرح لبخند استفاده كنيد. براي انتخاب يك شيوه مناسب براي اصلاح ناهنجاري هاي دندان ها بايد به يك متخصص ارتودنسي در تهران يا دندان پزشك زيبايي مراجعه كرد. تا مناسب ترين شيوه بعد از بررسي لازم با توجه به شيوه قرار گيري دندان هاي شما انجام شود. با استفاده تمامي اين روش ها مي توان يك لبخند زيبا ايجاد كرد.

عوامل زيبايي لبخند 

• فرم يا نسبت طول و عرض دندان‌ها

زيبايي امري نسبي است از فردي به فرد ديگر متفاوت است و نتيجه هماهنگي چند جانبي دندان ها به صورت تك به تك و نسبت به يكديگر به وجود مي آيد. فرم و اندازه دندان ها نيز از اين امر جدا نيست. براي داشتن زيباترين لبخند بايد با در نظر گرفتن محدوديت هاي موجود به درستي رعايت شود.

• توازن خطوط لثه

خطوط لثه بايد قرينه و هماهنگي با يكديگر باشد و براي داشتن لبخندي زيبا يك اصل اساسي محسوب مي شود. لبخند لثه اي يا لبخندي كه در آن لثه بيش از حد ديده مي شود يا متناسب نبودن لثه دور دندان ها يكي از مشكلاتي است كه امكان يك لبخند زيبا را از بسياري از افراد مي گيرد.

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي دندان چگونه انجام ميشود؟

• نامنظمي دندان

زيبايي لبخند نيازمند تقارن آن است. به هم ‌ريختگي يا بد شكلي و كج بودن دندان مشكل رايجي است كه در بسياري از افراد ديده مي شود. بجز ايجاد مشكلات زيبايي، نامرتب بودن دندان مي‌تواند باعث بروز مشكلات جدي شود كه بسته به ميزان ناهنجاري هزينه هاي ارتودنسي متغير است.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي ثابت دندان

• حذف فاصله بين دندان ها

بروز اين مسئله دلايل متفاوتي دارد. از علل ارثي تا كوچك بودن دندان ها نسبت به فك يا خالي بودن برخي دندان ها به علت كشيدن وجود فاصله بين دندان ها و يا چسبنده لثه مي‌تواند اثرگذار باشد. به هر حال اين فواصل به ويژه اگر در دندان هاي قدامي ديده شود به لبخند فرد ظاهري نامطبوعي مي‌دهد؛ كه بعد بايد بر اساس تعرفه هاي ارتودنسي با توجه به ميزان و شدت فاصله دندان ها در فرآيند تصحيح طرح لبخند مورد رسيدگي و درمان قرار بگيرد.

• عدم تقارن و قرارگيري صحيح دندان ها

اين ناهنجاري مي‌تواند ناشي از تفاوت اندازه دندان و نحوه قرارگيري آن ها در كنار هم يا حتي به دليلي پريدگي هاي ناشي از دندان قروچه و يا جويدن خوراكي هاي محكم باشد.

 منبع

قيمت ارتودنسي در كشورها متفاوت است؛ ضمن اينكه هزينه آن در ايران نيز به عوامل مختلفي در اين زمينه بستگي دارد. شروع درمان، موقعيت مكاني شما در كشور، مزاياي بيمه، نوع درماني كه انتخاب مي كنيد و مهارت و تخصص متخصص ارتودنسي در هزينه هاي كلي موثر است.

حتما بخوانيد... ارتودنسي دندان چگونه انجام ميشود؟

عوامل موثر بر قيمت ارتودنسي 

• ·       سن مراجعه براي ارتودنسي

بيشتر افراد در طي سال هاي نوجواني تحت درمان ارتودنسي قرار مي گيرند. اگر چه مي توانيد در هر سني به دنبال درمان باشيد، دليلي وجود دارد كه اكثر افرادي كه با بريس مشاهده مي كنيد، جوان تر هستند. دليل اين امر اين است كه در حالي كه هنوز رشد مي كنيد، انجام درمان آسان تر و در نتيجه مقرون به صرفه تر است. 

• ·       منطقه اي كه كلينيك ارتودنسي در آن واقع شده است

جايي كه در كشور هستيد در هزينه بريس ها نيز نقش دارد. اگر در منطقه اي هستيد كه هزينه زندگي آن بالاتر است، به احتمال زياد بيش از شخصي در منطقه پايين تر هزينه بريس پرداخت خواهيد كرد.

• ·       بيمه دندان پزشكي

يك طرح بيمه دندان پزشكي كه داراي مزاياي ارتودنسي است نيز مي تواند به كاهش برخي از هزينه هاي نهايي كمك كند. اگر شما يا فرزندتان به بريس نياز داريد، به برنامه بيمه خود نگاهي بيندازيد تا ببينيد چه مواردي را پوشش مي دهد.

• ·       تجربه و دانش متخصص ارتودنسي

تجربه و دانش متخصص ارتودنسي شما نيز مي تواند در هزينه هاي درمان موثر باشد. به عنوان مثال، ممكن است مراجعه به يك متخصص ارتودنسي معتبر با بيش از يك دهه تجربه هزينه بيشتري نسبت به درمان دندانپزشك عمومي داشته باشد كه همچنين برخي از گزينه هاي ارتودنسي را در مطب دندان پزشكي عمومي خود ارائه مي دهد.

• ·       پيچيدگي / شدت شرايط

يك معالجه در داخل مطب مانند بريس به اين معني است كه براي اصلاح وضعيت شما زمان، امكانات و تجهيزات متخصص ارتودنسي لازم است. هركدام از اينها هزينه دارند و هر چه شرايط شما بيشتر نياز داشته باشد، انتظار پرداخت بيشتري نيز داريد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي نامرئي چيست؟

 نگهدارنده هاي مراقبت هاي بعدي

دندان ها تمايل طبيعي دارند كه بعد از جابه جايي به عقب برگردند. براي جلوگيري از اين اتفاق، ارتودنتيست شما احتمالا استفاده از نگهدارنده را توصيه مي كند.

• ·       اصلاحات

روش هاي درماني هم ترازكننده صاف فرآيندي به نام "تصفيه" دارند كه در آن دندان پزشك مي تواند در صورت عدم رضايت از نتايج، رديف كننده هاي ديگري را براي تنظيم دقيق لبخند شما ايجاد كند.

منبع

عمل جراحي لاغري به شما در كاهش وزن كمك كرده و خطر مشكلات پزشكي مرتبط با چاقي را كاهش مي‌دهد. جراحي چاقي از دو طريق اصلي به كاهش وزن كمك مي‌كند:

محدوديت از جراحي براي كاهش حجم مقدار غذايي كه معده مي‌تواند داشته باشد، استفاده مي‌شود و اين باعث مي‌شود كالري مصرفي شما محدود شود.

سو جذب از جراحي براي كوتاه كردن يا برش زدن بخشي از روده كوچك استفاده مي‌شود كه ميزان كالري و مواد مغذي بدن را كاهش مي‌دهد.

در پس معده، جراح كيسه كوچكي در بالاي معده ايجاد مي‌كند. كيسه تنها بخشي از معده است كه غذا دريافت مي‌كند. اين ميزان مقداري را كه مي‌توانيد به‌راحتي هم‌زمان بخوريد و بنوشيد را بسيار محدود مي‌كند.

سپس روده كوچك بافاصله كمي از معده اصلي بريده‌شده و به كيسه جديد متصل مي‌شود. غذا مستقيماً از كيسه به اين قسمت از روده سرازير مي‌شود. بااين‌حال، قسمت اصلي معده، همچنان به توليد آب‌هاي گوارشي ادامه مي‌دهد.

بخشي از روده كه هنوز به معده اصلي متصل است، در فاصله پايين‌تر دوباره متصل مي‌شود كه اجازه مي‌دهد تا آب‌ميوه‌هاي گوارشي به روده باريك سرازير شوند. ازآنجاكه غذا اكنون بخشي از روده كوچك را دور مي‌زند، مواد مغذي و كالري كمتري جذب مي‌شود.

بيشتر بخوانيد... عمل باي پس معده

گاستركتومي اسليو

در گاستركتومي اسليو، بخشي از معده جداشده و از بدن خارج مي‌شود. قسمت باقي‌مانده معده به‌صورت ساختاري لوله‌اي، شكل‌گرفته است. اين معده كوچك‌تر كمتر هورمون تنظيم‌كننده اشتها، گرلين توليد مي كند كه ممكن است ميل شما به غذا خوردن را كاهش دهد. با اين حال، گاستركتومي اسليو تاثيري در جذب كالري و مواد مغذي روده ندارد.

عمل پس روده

شاخص توده بدن (BMI) شما 40 يا بالاتر است (چاقي شديد).

BMI شما 35 تا 39.9 (چاقي) است و شما يك مشكل جدي مرتبط با وزن مانند ديابت نوع 2، فشار خون بالا يا آپنه خواب شديد داريد. در برخي موارد، اگر BMI شما 30 تا 34 باشد و داراي مشكلات جدي بهداشتي مرتبط با وزن باشيد، ممكن است شرايط خاصي براي جراحي كاهش وزن را داشته باشيد.

اما پس معده براي همه افرادي كه دچار اضافه وزن شديد هستند، مناسب نيست. شما بايد مايل باشيد كه تغييرات دائمي را براي داشتن يك سبك زندگي سالم انجام دهيد. ممكن است از شما خواسته شود در برنامه هاي پيگيري طولاني مدت شركت كنيد كه شامل نظارت بر تغذيه، سبك زندگي، رفتار و شرايط پزشكي شما مي باشد.

منبع 

شايد تصور همه ما اين باشد كه در درمان‌هاي زيبايي همه چيز عيان بوده و نتايج به خوبي قابل مشاهده است اما حقيقت چيز ديگري است. عوامل پنهان زيادي مي‌توانند بر نتيجه درمان‌هاي زيبايي از جمله لمينت كردن دندان‌ها تأثير بگذارد . در اينجا با عواملي كه ناآشكارا بر نتيجه لمينت دندانها تاثير ميگذارند آشنا ميشويد.

رنگ چسب دندانپزشكي مورد استفاده رنگ لمينت را تغيير ميدهد

لمينت سراميكي با چسب مخصوص دندان، به دندان‌ها چسبانده مي‌شود. چسب مورد استفاده و روش‌هاي چسباندن لمينت به دندان، بر رنگ نهايي دندان لمينت شده تأثير مي‌گذارد. در صورتي كه دندانپزشك تأثير چسب مورد استفاده بر رنگ دندان را به درستي نشناسند ممكن است در نهايت رنگ دندان لمينت شده با رنگ دندان‌هاي طبيعي مجاور هماهنگ نباشد يا رنگ دلخواه بيمار ايجاد نشود.

بيشتر بخوانيد:

 ونير كامپوزيت دندان 

ايمپلنت دندان چيست؟

عمق تراشيدن دندان

يكي از ويژگي‌هاي مطلوب لمينت سراميكي، نيمه شفاف بودن آن است به طوري كه همانند دندان‌هاي واقعي بخشي از نور به داخل دندان نفوذ مي‌كند. به اين ترتيب لمينت ظاهري كاملاً طبيعي به خود گرفته و تشخيص دندان واقعي از دندان لمينتي دشوار مي‌شود. اما مديريت ميزان شفافيت دندان لمينت شده كار ساده‌ اي نيست. در صورتي كه بخش زيادي از دندان در حين آماده سازي قبل از لمينت كردن تراشيده شود، رنگ نهايي لمينت تحت تأثير قرار مي‌گيرد و مات و در نتيجه كمي مصنوعي ميشود. از طرفي اگر تراشيدن دندان كمتر از حد مورد نياز انجام شود ممكن است لمينت نتواند به خوبي بدرنگي و لكه هاي دندان را پوشش دهد بنابراين دندان به اندازه مطلوب سفيد نمي‌شود.

بيشتر بخوانيد... بليچينگ دندان چيست؟

اهميت تماس دندان‌ها با يكديگر در زيبايي لمينت

ممكن است در ابتدا تصور كنيد نحوه تماس دندان‌ها با يكديگر ارتباطي به زيبايي دندان لمينت شده ندارد. اما به مرور زمان نقش آن مشخص مي‌شود. با گذر زمان تماس دندانهاي دو فك تأثير زيادي بر شكل دندان لمينت شده مي‌گذارد به همين علت تعادل بين نيروها و توزيع درست و يكنواخت آنها بين دندان‌ها باعث مي‌شود فشار مي‌شود و در نتيجه ساييدگي، لب پر شدگي يا ترك‌خوردگي در لمينت ايجاد نشود.

رشته دندانپزشكي عصبي عضله اي رشته اي از دندانپزشكي است كه به درك چگونگي تأثير عناصر مختلف مانند دندانها، عضله‌ها، استخوان‌ها و مفاصل در ارتباط با يكديگر مي‌پردازد. متخصص اين زمينه دندانپزشكي به خوبي مي‌داند چگونه تعادل بين نيروهايي كه بر دندان‌ها و ترميم‌هاي دنداني اعمال مي‌شود، برقرار نمايد تا طول عمر دندان‌هاي واقعي و ترميم‌هاي دنداني هر چه بيشتر شود.

منبع

در اينجا چندين روش براي كاهش وزن بدون رژيم غذايي و ورزش كردن براي شما آورده شده است كه همه آن‌ها مبتني بر علم هستند.

غذا را كاملاً بجويد و از سريع غذا خوردن پرهيز كنيد.

مغز شما براي پردازش مقدار كافي غذا براي خوردن نياز به زمان دارد. جويدن كامل غذاي شما باعث مي‌شود كه آرام‌تر غذا را بخوريد كه با كاهش مصرف غذا، افزايش سيري همراه است.

براي غذاهاي ناسالم از بشقاب‌هاي كوچك‌تر استفاده كنيد 

بشقاب‌هاي معمولي امروز بزرگ‌تر از چند دهه پيش است. اين روند مي‌تواند به افزايش وزن كمك كند، زيرا استفاده از بشقاب كوچك‌تر يا بزرگ‌تر با نشان دادن غذا به شما كمك مي‌كند كمتر غذا بخوريد.

بيشتر بخوانيد... عمل جراحي لاغري

پروتئين زياد بخوريد

پروتئين تأثيرات مهمي بر اشتها دارد. پروتئين مي‌تواند احساس سيري را افزايش دهد، گرسنگي را كاهش دهد و به شما كمك كند كالري كمتري مصرف كنيد.

 غذاهاي ناسالم را دور از چشم بگذاريد

ذخيره مواد غذايي ناسالم درجايي كه بتوانيد آن‌ها را مشاهده كنيد ممكن است گرسنگي و هوس را افزايش دهد و باعث شود بيشتر بخوريد. اي

غذاهاي غني از فيبر بخوريد

خوردن غذاهاي غني از فيبر ممكن است سيري را در شما افزايش دهد و به شما كمك مي‌كند براي مدت طولاني‌تري احساس سيري كنيد.

به‌طور منظم آب بنوشيد

نوشيدن آب به شما كمك مي‌كند كمتر غذا بخوريد و وزن كم كنيد، مخصوصاً اگر قبل از غذا آن را بنوشيد. يك مطالعه بر روي بزرگسالان نشان داد كه نوشيدن نيم ليتر (17 انس) آب حدود 30 دقيقه قبل از غذا گرسنگي و كالري دريافتي را كاهش مي‌دهد.

بدون حواس‌پرتي الكترونيكي غذا بخوريد

توجه به آنچه مي‌خوريد ممكن است به شما كمك كند كالري كمتري مصرف كنيد. افرادي كه در حين تماشاي تلويزيون يا بازي‌هاي رايانه‌اي غذا مي‌خورند ممكن است ميزان خوردن خود را از دست بدهند. 

خوب بخوابيد و از استرس خودداري كنيد

وقتي صحبت از سلامتي مي‌شود، مردم اغلب از خواب و استرس غافل مي‌شوند. درواقع، هر دو تأثيرات مهمي بر اشتها و وزن شما دارند.

نوشيدني‌هاي قندي را از بين ببريد

شكر اضافه‌شده ممكن است بدترين ماده در رژيم غذايي امروز باشد. نوشيدني‌هاي قندي مانند نوشابه با افزايش خطر ابتلا به بسياري از بيماري‌ها ارتباط دارند.

دوري از اين نوشيدني‌ها به‌طور كامل مي‌تواند مزاياي سلامتي طولاني‌مدت را براي شما فراهم كند. 

منبع

ارتودنسي چند دندان نوعي ارتودنسي است كه مشكلات چند دندان را با كمك تجهيزات و دستگاه هاي ارتودنسي حل مي كند. امروزه افزايش آگاهي عموم مردم در خصوص حفظ سلامت دهان و دندان سبب شده است كه اين درمان در بين افراد رايج شود. با استفاده از ارتودنسي مي توان وضعيت بد دندان ها و روابط نادرست بين فك ها را اصلاح كرد. متخصص ارتودنسي با استفاده از روش هاي مختلف، اقدام به اصلاح و رفع ناهنجاري فك و دندان مي كند و مشكلات مربوط به اين حوزه را از بين مي برد.

بيشتر بخوانيد... متخصص ارتودنسي دندان

كاربرد ارتودنسي چند دندان 

گاهي اوقات از ارتودنسي براي اصلاح و رديف كردن چند دندان استفاده مي شود كه معمولاً دندان هاي جلو فك بالا و پايين هستند. طول دوره درمان با توجه به شدت مشكل و ناهنجاري از فردي به فرد ديگر متفاوت است.

معمولاً براي رفع مشكل چند دندان، از نوعي ارتودنسي استفاده مي شود كه ارتودنسي ۶ ماهه يا كوتاه مدت نام دارد. در اين روش از براكت هاي شفاف و سيم هاي به رنگ دندان استفاده مي‌شود كه ظاهر زيبايي دارند. اعمال نيروي كم و طول مدت كوتاه درمان، راحتي و سلامت دهان و دندان را فراهم مي‌آورد. اين روش بيشتر براي كساني مناسب است كه در چند دندان مشكلات جزئي داشته و لازم نيست اقدامات و اصلاحات پيچيده انجام دهند.

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي دندان كودكان

درمان ارتودنسي چند دندان

با ارتودنسي مي‌توان مشكلات دندان هاي جلو را درمان كرد، مشكلاتي مانند:

• فاصله بين دنداني
• اوربايت
• اپن بايت
• ازدحام و شلوغي دنداني
• كج خط وسط دندان
• عدم تقارن دندان هاي فك بالا و پايين
• خط لبخند معكوس

روش هاي برطرف كردن مشكلات فك و دندان

• ارتودنسي دندان ثابت
• ارتودنسي متحرك
• ارتودنسي سراميكي
• ارتودنسي ديمون
• ارتودنسي لينگوال

نكات لازم قبل از ارتودنسي چند دندان

• قبل از شروع درمان لازم است خرابي و پوسيدگي دندان ها كاملاً برطرف شوند.
• در صورت وجود هر گونه بيماري لثه يا بيماري دهان و دندان، بايد بيماري ها كاملاً درمان شوند.
• ريشه دندان هاي معيوب به دقت بررسي شود.
• ساختار بافت هاي حمايتي دندان ارزيابي شوند.
• از صحت و سلامت استخوان هاي احاطه كننده دندان اطمينان حاصل شود.
• بافت هاي اضافي موجود در بين دندان ها حذف و زدوده شوند.

منبع